Fontos szabályok
1. Jó minőség
Először is tudnunk kell, hogy a gyógyteák nem egyszerű üdítő italok, amelyeket szomjoltóként bármikor fogyaszthatunk. Az igazi gyógynövényekből készült teakeverékek gyógyszertárakban kaphatók. Kiszerelésük, és hatóanyagaik is megfelelnek a szigorú elvárásoknak. Kizárólag a teakeverékeken feltüntetett leírás, és orvosi tanács figyelembevételével fogyaszthatók.
2. A gyógynövénykeverékek tartalma
Nagyon fontos, hogy a teakeverékek maximum 7 -féle gyógynövényt tartalmazhatnak. Egy hatásos idegnyugtató, idegrendszer erősítő keverék csupán macskagyökeret, komlót, citromfüvet, golgotavirágot, és levendulát tartalmazhat. Ezek a gyógynövények éppen elegendőek. Maximális kifejtik jótékony hatásukat.
3. A gyógyteák elkészítése
A teák elkészítése természetesen a hozzávalóktól függ.
- A leveleket, virágokat vagy puhább növényi részeket forró vízben érdemes áztatni.
- A gyógyteák csomagolásán feltüntetett adagolási mennyiséget 1,5 dl forrásban lévő vízzel öntsük le, majd lefedve állni hagyjuk 15-20 percig. Leszűrve fogyasztjuk mézzel, vagy üresen. Fontos, hogy semmilyen ízesítőt ne használjunk. A méz megengedett, mert természetes ízesítő.
- A nagyobb terméseket, magokat (édeskömény, borókabogyó) leforrázás előtt zúzzuk össze egy mozsárban, vagy vágódeszkán. Így sokkal nagyobb mennyiségű hatóanyag kerül a teába.
- A keményebb termésekből, pl. gyökerek, érdemes főzetet készíteni. Először a szárított darabokat szórjuk bele hideg vízbe, majd forrásig hevítsük. 5-10 percig főzzük.
- A hőre érzékeny gyógynövények, amelyek nyákanyagot tartalmaznak (zilizgyökér, lenmag), más eljárással készülnek. Hideg vízzel leöntve, több órán keresztül hagyjuk állni, majd szűrjük le. Ezután a növényekből kioldódott kivonatot forraljuk fel. Így nagy mértékben csökken a a gyógynövények csíratartalma.
Hogyan tároljuk a gyógynövényeket?
Száraz, fénytől védett helyen. Ajánlatos a növényeket légmentesen zárható, sötét üvegedényekben tárolni.
OLVASS TOVÁBB!
Így működik az igazi finn szauna
Magyarországon rosszul csináljuk....
KÖZÉRZETMaderoterápia vs. nyirokdrenázs: melyik módszer a leginkább megfelelő, testre szabott választás?
A wellness és a méregtelenítés világában két módszer emelkedik ki a számtalan lehetőség közül hatékonyságával az egészség és a...
KÖZÉRZETKilencen haltak meg tengeri teknős fogyasztása után
Zanzibárban újabb 78 ember került kórházba ételmérgezéssel. Köztudott, hogy a veszélyeztetett tengeri teknősök elfogyasztása életve...
Adja meg születési időpontját!
VAGY
EZT EL KELL OLVASNOD
ÁLLATI CUKISÁGOK