A joghurt élő baktériumkultúrát tartalmaz, így képes egyensúlyban tartani a bélflórát, megelőzi az esetleges emésztési rendellenességeket, segít lebontani a tápanyagokat és gyorsítja az anyagcserét. Ha rendszeresen fogyasztod, immunrendszered is megerősödik és szervezeted antioxidáns-tartalma is aktivizálódik, így jelentősen csökken a rák és más komoly betegségek kockázata. Kalcium tartalma megakadályozza a csontritkulás kialakulását, emellett pedig nagyon sok B-vitamint és káliumot tartalmaz.
Ezzel a diétával akár egy hétvége alatt ledobhatsz 2-3 kg-t. Ne feledkezz meg azonban a rendszeres folyadék bevitelről. Igyál meg naponta legalább 2 liter folyadékot, ami lehetőleg szénsavmentes ásványvíz vagy gyógytea legyen. Csak natúr joghurtot fogyassz, igyekezz elkerülni az édesített, ízesített fajtákat. A natúr joghurtok nemcsak önmagukban fogyaszthatók, hanem főzelékek, salátaöntetek és desszertek is készíthetők belőle.
1. nap
2. nap
3. nap
|
OLVASS TOVÁBB!
Ledobnál pár kilót nyárra? Már most érdemes elkezdeni dolgozni a bikini body-n!
A bikini body elérése sokak számára álom – és igen sokak számára az is marad. A feladat ugyanis nem egyszerű: tiszta célokat, követk...
FOGYÓKÚRA9 hormon, aminek egyensúlyban kell lennie az eredményes testsúlycsökkenéshez
A plusz kilók könnyen jönnek, ám megszabadulni tőlük már közel sem ilyen könnyű, és az egészséges testsúly fenntartása sem a legeg...
FOGYÓKÚRA8 tipp, mellyel könnyedén leszokhatsz a cukorról
Sokszor már a reggelinél több csúszik le belőle a napi egészséges limitnél, pedig a szervezetednek egyáltalán nincs szüksége fehér c...
7 káros esti rutin, mely hozzájárul az éjjeli súlygyarapodáshoz
A túlsúly nem csupán esztétikailag lehet zavaró, hanem számos egészségügyi problémát is okozhat. A hirtelen felszedett plusz kilók a ...
FOGYÓKÚRA4 összetevő, ami segít a lapos has elérésében
Sajnos nincs semmiféle mágikus pirula, ami segítene abban, hogy heti 5 kilót tudj fogyni anélkül, hogy veszélyeztetnéd az egészségedet....
FOGYÓKÚRAMegszabadulhatsz a súlyfeleslegtől, ha behatárolod, hol halmozódott fel és milyen okból
Az elhízás manapság népbetegséggé vált. Ennek az oka a helytelen táplálkozás, az ülőmunka, számos endokrin betegség és egyéb tén...
Adja meg születési időpontját!
VAGY
EZT EL KELL OLVASNOD
ÁLLATI CUKISÁGOK