Hogyan segít a Bach-virágterápia az alvászavarban
2006-12-07
Nagyon fontos a megfelelő alvás a mindennapjainkhoz, hiszen alvás nélkül a szervezet nem tudja regenerálni önmagát. A fokozódó fáradtság, az erőnlét hiánya következtében sokkal sebezhetőbbé válunk.
Koncentrációs képességünk csökken, feladatunkat egyre kevésbé tudjuk megfelelően ellátni. Ráadásul kedélyállapotunk is nagymértékben romlik.
A valóban pihentető alváshoz megfelelő mennyiségű és megszakítás nélküli pihenésre van szükségünk. Azonban egyénenként ez más-más mennyiséget követel. Az átlagnak kb. 8 óra alvás elegendő. Szerencsésebbek 5-6 órával is beérik de, bizony van, akinek több mint 8 óra szükséges a regenerálódáshoz.
Alvászavar, és megoldás a Bach-virágterápia segítségével
1. Már több éjszakát töltöttél álmatlanul és most félsz, hogy ismét bekövetkezik
Mimulus – segít túllépni az álmatlanság miatti szorongáson, megnyugvást ad. Azonban ebben az esetben ez csak átmeneti megoldás, hiszen ki kell deríteni, hogy mi miatt nem tudsz elaludni.
2. A gondolatok nem szűnnek. Folyamatos zaj uralkodik fejedben.
White Chestnut – segít, hogy gondolataink leálljanak, ne rágódjunk mindig ugyanazon a problémán.
Vervain – megszűnteti az újabb és újabb ötlet áramlatot.
3. Rémálom gyötör, ezért nem mersz elaludni
Aspen – segít feldolgozni a félelmet
Rock Rose – bátorságot ad a legfélelmetesebb dolgokhoz is
White Chestnut – kialakítja a belső nyugalmat
4. Saját fogcsikorgatásodra ébredsz többször is
Cherry Plum – segít megszabadulni a napközben felhalmozódott feszültségektől
White Chestnut – nyugalmat a szellemi feszültség megszüntetésével teremt
Folytatjuk!
A valóban pihentető alváshoz megfelelő mennyiségű és megszakítás nélküli pihenésre van szükségünk. Azonban egyénenként ez más-más mennyiséget követel. Az átlagnak kb. 8 óra alvás elegendő. Szerencsésebbek 5-6 órával is beérik de, bizony van, akinek több mint 8 óra szükséges a regenerálódáshoz.
Alvászavar, és megoldás a Bach-virágterápia segítségével
1. Már több éjszakát töltöttél álmatlanul és most félsz, hogy ismét bekövetkezik
Mimulus – segít túllépni az álmatlanság miatti szorongáson, megnyugvást ad. Azonban ebben az esetben ez csak átmeneti megoldás, hiszen ki kell deríteni, hogy mi miatt nem tudsz elaludni.
2. A gondolatok nem szűnnek. Folyamatos zaj uralkodik fejedben.
White Chestnut – segít, hogy gondolataink leálljanak, ne rágódjunk mindig ugyanazon a problémán.
Vervain – megszűnteti az újabb és újabb ötlet áramlatot.
3. Rémálom gyötör, ezért nem mersz elaludni
Aspen – segít feldolgozni a félelmet
Rock Rose – bátorságot ad a legfélelmetesebb dolgokhoz is
White Chestnut – kialakítja a belső nyugalmat
4. Saját fogcsikorgatásodra ébredsz többször is
Cherry Plum – segít megszabadulni a napközben felhalmozódott feszültségektől
White Chestnut – nyugalmat a szellemi feszültség megszüntetésével teremt
Folytatjuk!
Kérlek, segíts rajtam azzal, hogy szerető gazdim leszel, vagy juttass el hozzám egy kis adományt!
| Arató Mónika Coach KÉRDEZZ! » összes szakértő » |
 |
Együttműködő partnerünk
Hozzászólások a cikkhez
« Hozzászólások elrejtése