2018. február 19. - Zsuzsanna
RSS hírcsatornák Pinterest Tweet
Megosztom
DXN termékek Az örök szerelem lakatja
Női Portál
2018. február 19. - Zsuzsanna
RSS hírcsatornák Pinterest Tweet
Megosztom

Mítoszok a vegetáriánus étrendről

Vénusz Lívia

Rengeteg legendaszerű dolog kering a vegetáriánus étrendről. Ezek közül sok távol tartja a húsevőket azzal, hogy a vegetáriánus táplálkozás veszélyes, sőt macerás is.

Mások szerint az, aki vegetáriánus lesz, valami elérhetetlent remél a diétától, főleg, ha azért vágott bele, hogy fogyjon.

A vegetáriánus táplálkozás időrabló és bonyolult

Nem igaz. Egyre több, - a vegetáriánusoknak is jó - félkész ennivalót, mélyhűtött vegyes zöldséget lehet kapni, így könnyű gyors és változatos ételeket főzni. Ha élvezed a főzőcskézést, rengeteg ízletes, húst nem tartalmazó receptet találhatsz. A mélyhűtött, konzerv zöldségekből, szójakészítményekből, zöldségfasirtokból akár pillanatok alatt varázsolhatsz finom vacsorát.



A vegetáriánus étrend egészségtelen

Nem igaz.
A ki nem egyensúlyozott vegetáriánus étrend pontosan olyan egészségtelen, mint a ki nem egyensúlyozott mindenevő. Ha azonban jól állítod össze, nincs vele semmi baj. Sőt, kevesebb a kockázata annak, hogy árts a szívednek.







A vegetáriánusok nem jutnak elég fehérjéhez, csak ha különleges kombinációban eszik a növényi tápanyagokat.


Nem igaz. Ha például zöldségekkel társítod a magokat, a szervezeted könnyebben jut hozzá a fehérjékhez. Ilyen kombinációra azonban nem csak a vegetáriánusoknak van szükségük, akkor is jól jön, ha húst is eszel mellé. A legfőbb vegetáriánus titok: a nap folyamán ne egyhangúan táplálkozz.


A vegetáriánus étrend túlságosan zsírszegény

Nem igaz. Valóban lehet zsírszegény, de nem túlzottan. A diófélék, magok, az avokadó, a szójatermékek épp megfelelő mennyiségű, és ráadásul növényi eredetű zsiradékot tartalmaznak, nem is beszélve a főzéshez felhasznált olajokról. Ezen kívül van a vegetáriánus étkezésnek olyan vállfaja is, ahol szabadon fogyaszthatsz tejterméket, És ez nem csak a zsírokat biztosítja a szervezetednek, hanem az esetlegesen hiányzó aminosavakat is. Jó a vegetáriánus étkezésben, hogy a tejből származó zsírokon kívül a többi mind javarészt telítetlen zsírsavból áll, így, ha hizlal is, legalább nem veszélyes.



Hagyd el a húst, és egészségesebb leszel

Ez sem igaz. Bizony meglehet, hogy ha nem eszel többet húst, bizonyos betegségeknek kisebb lesz a kockázata. De ez kevés. Ha nem kiegyensúlyozott a táplálkozásod, mindegy, hogy nem eszel állati eredetű táplálékot, lesz helyette másik kockázat.






 
SzavazzSzavazzSzavazzSzavazzSzavazz

loading...

Személyre szabott horoszkóp ingyen!

Add meg a születésed időpontját!

Év: Hó: Nap:

óra perc mp

vagy napszakot:

Content on this page requires a newer version of Adobe Flash Player.

Get Adobe Flash player

Top 3 olvasnivaló

Válassz egy szívet, és tudd meg, milyen vagy a szerelemben - Képes lélekelemző teszt

Válassz egy szívet, és tudd meg, milyen vagy a szerelemben - Képes lélekelemző teszt

Az alábbi szórakoztató teszt segítségével megtudhatod, hogy milyen vagy a szerelemben, és miként viselkedsz egy kapcsolatban! Mindössze annyit kell tenned, hogy kiválasztod azt a szívet, amelyik a leginkább megragad, majd olvasd el a hozzátartozó jellemzést.

Tovább »
Szerezz új ügyfeleket, virágoztasd fel üzletedet ezzel a 4 kivételesen erős varázzsal

Szerezz új ügyfeleket, virágoztasd fel üzletedet ezzel a 4 kivételesen erős varázzsal

Nemrégiben indítottál vállalkozást? Vagy régóta meg van és döcög? Jó volna új vásárlókra, ügyfelekre szert tenni? Bizonyára amellett, hogy minden hétköznapi módszert bevetsz a siker érdekében, hozzá egy csipetnyi mágia alkalmazásával végképp elősegítheted a kívánt eredményt! Varázsolj magadnak szerencsét, ügyfeleket és biztos sikert az üzletednek, hogy az jövedelmező legyen!

Tovább »
Mely csillagjegy lehet a tükörlelked és mit taníthat neked? - A Tükörlélek Horoszkópból megtudod!

Mely csillagjegy lehet a tükörlelked és mit taníthat neked? - A Tükörlélek Horoszkópból megtudod!

A tükörlelked az a személy, aki mondhatni az ellentéted, aki tükröt mutat neked és ezáltal segítő elő fejlődésedet. Kiváló kapcsolatba kerülhetsz vele, mert kiegyensúlyoz téged. Természetesen ez bárki lehet, de a csillagjegyek között is akad valaki, aki a te tükörlelked, és rámutat a hibáidra, erősségeidre, utat mutat neked. Hogy ki lehet ez a csillagjegy, akiből nem árt, ha van egy a közeledben? Máris megtudod!

Tovább »

Kalkulátor

A színek ereje

Milyen színek vesznek körül? Milyen színű ételeket fogyasztasz? Ha egy szín túlságosan jelen van életedben, az nagy jelentőséggel bír. Mint ahogy az is, ha az egyik hiányzik belőle. Válaszd ki, melyik az, és tudd meg, mire van szükséged és mit üzen neked.

Még több kalkulátor »

Szakértők

Szalay Zsuzsa

Szülés utáni depresszió szakértő

Kérdezz! »
Összes szakértő »
Szalay Zsuzsa

Társkereső

Társkereső
Horváth Mária Eva Erika Éva Mária 
Társkereső
Antal Attila Preky69 Gyula Attila 

Még több társkereső »

Női Portál oldaltérkép