2017. december 13. - Luca, Otília
RSS hírcsatornák Pinterest Tweet
Megosztom
DXN termékek Az örök szerelem lakatja
Női Portál
2017. december 13. - Luca, Otília
RSS hírcsatornák Pinterest Tweet
Megosztom

Mítoszok a vegetáriánus étrendről

Vénusz Lívia

Rengeteg legendaszerű dolog kering a vegetáriánus étrendről. Ezek közül sok távol tartja a húsevőket azzal, hogy a vegetáriánus táplálkozás veszélyes, sőt macerás is.

Mások szerint az, aki vegetáriánus lesz, valami elérhetetlent remél a diétától, főleg, ha azért vágott bele, hogy fogyjon.

A vegetáriánus táplálkozás időrabló és bonyolult

Nem igaz. Egyre több, - a vegetáriánusoknak is jó - félkész ennivalót, mélyhűtött vegyes zöldséget lehet kapni, így könnyű gyors és változatos ételeket főzni. Ha élvezed a főzőcskézést, rengeteg ízletes, húst nem tartalmazó receptet találhatsz. A mélyhűtött, konzerv zöldségekből, szójakészítményekből, zöldségfasirtokból akár pillanatok alatt varázsolhatsz finom vacsorát.



A vegetáriánus étrend egészségtelen

Nem igaz.
A ki nem egyensúlyozott vegetáriánus étrend pontosan olyan egészségtelen, mint a ki nem egyensúlyozott mindenevő. Ha azonban jól állítod össze, nincs vele semmi baj. Sőt, kevesebb a kockázata annak, hogy árts a szívednek.







A vegetáriánusok nem jutnak elég fehérjéhez, csak ha különleges kombinációban eszik a növényi tápanyagokat.


Nem igaz. Ha például zöldségekkel társítod a magokat, a szervezeted könnyebben jut hozzá a fehérjékhez. Ilyen kombinációra azonban nem csak a vegetáriánusoknak van szükségük, akkor is jól jön, ha húst is eszel mellé. A legfőbb vegetáriánus titok: a nap folyamán ne egyhangúan táplálkozz.


A vegetáriánus étrend túlságosan zsírszegény

Nem igaz. Valóban lehet zsírszegény, de nem túlzottan. A diófélék, magok, az avokadó, a szójatermékek épp megfelelő mennyiségű, és ráadásul növényi eredetű zsiradékot tartalmaznak, nem is beszélve a főzéshez felhasznált olajokról. Ezen kívül van a vegetáriánus étkezésnek olyan vállfaja is, ahol szabadon fogyaszthatsz tejterméket, És ez nem csak a zsírokat biztosítja a szervezetednek, hanem az esetlegesen hiányzó aminosavakat is. Jó a vegetáriánus étkezésben, hogy a tejből származó zsírokon kívül a többi mind javarészt telítetlen zsírsavból áll, így, ha hizlal is, legalább nem veszélyes.



Hagyd el a húst, és egészségesebb leszel

Ez sem igaz. Bizony meglehet, hogy ha nem eszel többet húst, bizonyos betegségeknek kisebb lesz a kockázata. De ez kevés. Ha nem kiegyensúlyozott a táplálkozásod, mindegy, hogy nem eszel állati eredetű táplálékot, lesz helyette másik kockázat.






 
SzavazzSzavazzSzavazzSzavazzSzavazz

loading...

Személyre szabott horoszkóp ingyen!

Add meg a születésed időpontját!

Év: Hó: Nap:

óra perc mp

vagy napszakot:

Content on this page requires a newer version of Adobe Flash Player.

Get Adobe Flash player

Top 3 olvasnivaló

Véres medál és gyémántos péniszgyűrű - 10 sztár bizarr ajándéka, amivel meglepték egymást

Véres medál és gyémántos péniszgyűrű - 10 sztár bizarr ajándéka, amivel meglepték egymást

A sztárok bizony mindig kitalálnak valamilyen őrültséget, mivel lephetnék meg egymás szülinapra, házassági évfordulóra vagy éppen karácsonyra. Néha egészen bizarr, sőt, olykor kifejezetten beteg ajándékokkal lepik meg a másikat. Kíváncsi vagy arra, mi lehet az a 10 szédületes dolog, amivel megajándékozták egymást a hírességek?

Tovább »
Milyen boszorkányos dolog történhet ma veled? - A  Luca-napi csillagjóslásból megtudod!

Milyen boszorkányos dolog történhet ma veled? - A Luca-napi csillagjóslásból megtudod!

December 13. a hónap egyik legboszorkányosabb napja! Nem csak Szent Lucát, a fény szentjét ünnepelik e napon, de ma van a boszorkányok napja is, mint amilyen Luca-asszony is. Vajon mivel bűvöl el ma a szent vagy éppen a boszorkány? Milyen varázslatos dolog történhet ma a csillagjegyekkel? A Luca-napi csillagjóslás bepillantást enged a mai nap eseményeibe!

Tovább »
Lelki társ vagy csupán partner? - A te párod melyik szerepet tölti be?

Lelki társ vagy csupán partner? - A te párod melyik szerepet tölti be?

A lelki társ különbözik az életben melléd szegődő partnertől. Akik nem találnak rá a lelki társukra, gyakran élik le az életüket egy remek személlyel, aki partnerük az életben. Ezek a kapcsolatok is nagyon kielégítőek lehetnek, hiszen gyakran kölcsönös bizalmon, tiszteleten és megbecsülésen alapulnak. Ám mindenki szeretné megtapasztalni a lelki társ közelségét.

Tovább »

Kalkulátor

Bőröd és bőrszíned

A bőr színei a test valamely meghatározott állapotára utalnak. Környezetünk színei közé tartozik a növények zöldje, az ég kékje, a felhők fehérsége. Az egészséges emberi testen nincsenek ilyen színek, csupán ezek kiegészítő színei. Neked milyen a bőröd?

Még több kalkulátor »

Szakértők

Szalay Zsuzsa

Szülés utáni depresszió szakértő

Kérdezz! »
Összes szakértő »
Szalay Zsuzsa

Társkereső

Társkereső
Horváth Mária Eva Erika Éva Mária 
Társkereső
Antal Attila Preky69 Gyula Attila 

Még több társkereső »

Női Portál oldaltérkép