A modell tartózkodik a diétáktól, ugyanis nem hajlandó lemondani az ízletes ételekről, inkább edzésekkel kompenzálja a bevitt ételmennyiséget. Mint mindenben, a táplálkozásban is meghatározó számára az édesanyja tanácsa, aki szerint, ha egészséges, és tápláló ételeket fogyaszt, diéta nélkül is megtarthatja feszes idomait, és ragyogó bőrét. Barbi ez alapján állította össze étrendjét.
Reggel egészséges ételekkel kezdi a napot, például tojás, vagy zabkása. Ebédre Caesar salátát, nagy adag sajtot, kínai ételeket, vagy sushit fogyaszt, a vacsorája pedig – ami általában könnyebb, mint az ebédje volt – sajtból és szalámiból áll. Utazásai során, legszívesebben croissant-t, sajtos omlettet, vagy eperdzsemmes pirítóst eszik, bár ezek nem tartoznak az igazán diétás ételek közé.
Egy héten három-négy alkalommal két órát pilates-ezik, ha pedig csak kevés ideje van, könnyű, rövid gyakorlatokat végez, melyeket YouTube videókból tanult. „30 minutes intense training” címmel rengeteg edzés közül lehet választani, bárki megtalálhatja a kedvére valót. Barbara azon szerencsések közé tartozik, akik, ha néha fel is szednek egy-két kilót, nagyon könnyen megszabadulnak tőle, és rövid időn belül újra csúcsformába tudja hozni a testét.
Bár a fiatal modell nem híve a diétázásnak, azért néhány egészséges életmódtippet megosztott a nagyközönséggel.
1. Reggel ne maradj sokáig éhes!Kétóránként vegyél magadhoz pár egészséges, tápláló falatot – sajt, gyümölcsök, leves, vagy 100%-os gyümölcslevek - ez feltölt energiával, élénkít és gyorsítja az anyagcserét.
|
Ha olyan csodás alakunk nem is lesz, mint Barbinak, azért érdemes megfogadni a fiatal modell tippjeit, hiszen nemcsak a külsőnkre, az egészségünkre is jótékony hatással lesznek.
OLVASS TOVÁBB!
Ledobnál pár kilót nyárra? Már most érdemes elkezdeni dolgozni a bikini body-n!
A bikini body elérése sokak számára álom – és igen sokak számára az is marad. A feladat ugyanis nem egyszerű: tiszta célokat, követk...
FOGYÓKÚRA9 hormon, aminek egyensúlyban kell lennie az eredményes testsúlycsökkenéshez
A plusz kilók könnyen jönnek, ám megszabadulni tőlük már közel sem ilyen könnyű, és az egészséges testsúly fenntartása sem a legeg...
FOGYÓKÚRA8 tipp, mellyel könnyedén leszokhatsz a cukorról
Sokszor már a reggelinél több csúszik le belőle a napi egészséges limitnél, pedig a szervezetednek egyáltalán nincs szüksége fehér c...
7 káros esti rutin, mely hozzájárul az éjjeli súlygyarapodáshoz
A túlsúly nem csupán esztétikailag lehet zavaró, hanem számos egészségügyi problémát is okozhat. A hirtelen felszedett plusz kilók a ...
FOGYÓKÚRA4 összetevő, ami segít a lapos has elérésében
Sajnos nincs semmiféle mágikus pirula, ami segítene abban, hogy heti 5 kilót tudj fogyni anélkül, hogy veszélyeztetnéd az egészségedet....
FOGYÓKÚRAMegszabadulhatsz a súlyfeleslegtől, ha behatárolod, hol halmozódott fel és milyen okból
Az elhízás manapság népbetegséggé vált. Ennek az oka a helytelen táplálkozás, az ülőmunka, számos endokrin betegség és egyéb tén...
Adja meg születési időpontját!
VAGY
EZT EL KELL OLVASNOD
ÁLLATI CUKISÁGOK