Sears arra alapozza nézeteit, hogy az emberi génállomány evolúció által okozott változásai nagyon aprók voltak az elmúlt 100 000 évben, ezért a mai feldolgozott élelmiszerek nagyon megterhelik az emésztőrendszert.
A diéta lényege a magas fehérje-, valamint közepes zsír- és szénhidrátbevitel
Sears állítása szerint 40% fehérje, 30% zsír és 30% szénhidrát bevitele lenne az ideális, ez felelne meg a legjobban a genetikailag kialakult követelményeknek.
A zónadiéta nagyon sok embernél működik
Egyre több híresség tér át az Atkinsről erre a sokkal enyhébb diétára. A zónadiéta ugyanis nagyon meggyőző érveket sorakoztat fel, amelyek nagy része nagyon logikusan hangzik. Nekem az nem stimmel benne, hogy genetikailag előre el van rendelve, hogy mindenkinek ugyanolyan arányban van szüksége fehérjére, zsírra és szénhidrátra, hiszen ez egészen biztosan nem igaz. Mert ha igaz volna, akkor például az eszkimók, akiknek az étrendje 80%-ban zsírt tartalmaz, mind nagyon betegek lennének emiatt. Sears erre nem tud magyarázatot adni.
Hogyan válasszunk diétát?
Amikor kiválasztasz egy diétát, ne feledd, hogy mindannyian mások vagyunk, és ami valakinél működik, az másnak semmiféle eredményt nem hoz. És ha még nem találtad meg a számodra megfelelő diétát, akkor értekezz szakemberrel, aki megállapítja a táplálkozási szükségleteidet, és saját, személyre szabott diétát állít fel neked.
OLVASS TOVÁBB!
Ledobnál pár kilót nyárra? Már most érdemes elkezdeni dolgozni a bikini body-n!
A bikini body elérése sokak számára álom – és igen sokak számára az is marad. A feladat ugyanis nem egyszerű: tiszta célokat, követk...
FOGYÓKÚRA9 hormon, aminek egyensúlyban kell lennie az eredményes testsúlycsökkenéshez
A plusz kilók könnyen jönnek, ám megszabadulni tőlük már közel sem ilyen könnyű, és az egészséges testsúly fenntartása sem a legeg...
FOGYÓKÚRA8 tipp, mellyel könnyedén leszokhatsz a cukorról
Sokszor már a reggelinél több csúszik le belőle a napi egészséges limitnél, pedig a szervezetednek egyáltalán nincs szüksége fehér c...
7 káros esti rutin, mely hozzájárul az éjjeli súlygyarapodáshoz
A túlsúly nem csupán esztétikailag lehet zavaró, hanem számos egészségügyi problémát is okozhat. A hirtelen felszedett plusz kilók a ...
FOGYÓKÚRA4 összetevő, ami segít a lapos has elérésében
Sajnos nincs semmiféle mágikus pirula, ami segítene abban, hogy heti 5 kilót tudj fogyni anélkül, hogy veszélyeztetnéd az egészségedet....
FOGYÓKÚRAMegszabadulhatsz a súlyfeleslegtől, ha behatárolod, hol halmozódott fel és milyen okból
Az elhízás manapság népbetegséggé vált. Ennek az oka a helytelen táplálkozás, az ülőmunka, számos endokrin betegség és egyéb tén...
Adja meg születési időpontját!
VAGY
EZT EL KELL OLVASNOD
ÁLLATI CUKISÁGOK