Mélymeleg terápia
A combot és a feneket kenjük be hetente kétszer különböző illóolajokkal. Például 1 dl mandulaolajhoz adjunk 15-20 csepp citromolajat. Masszírozzuk a kívánt testfelületbe, majd csomagoljuk be alufóliába és gondoskodjunk valamilyen melegítési lehetőségről. Ez lehet akár hajszárító vagy infralámpa is. A hő segítségével az olajok hatóanyagai bejutnak a bőr mélyebb rétegeibe is, ezáltal fokozódik a vérkeringés.
Guggolás
Kedvelt edzésmód az izometriás gyakorlás, melynek során az izmok megfeszülnek és ellazulnak, mozgás nélkül. A fenék formában tartásához a következő gyakorlatot ajánljuk:
Álljunk háttal a falnak zárt állásban, majd lassan csússzunk le a fal mentén addig, amíg a combunk párhuzamos nem lesz a talajjal. Ameddig csak tudunk, tartsunk ki ebben a helyzetben, majd emelkedjünk fel ugyanilyen lassan, és ismételjük meg a gyakorlatot.
Sópakolás
Csodát művelnek a tengeri só ásványi anyagai is: a bőr mélyebb rétegeibe jutva salaktalanítják a sejteket. Készítsünk pakolást tengeri sóból és olívaolajból, majd vigyük fel a szükséges testrészekre. Hagyjuk 10 percig hatni.
Váltózuhany
Hideg hatására az erek összehúzódnak, melegben viszont kitágulnak. Éppen ezért kiváló hatású a váltózuhany, amely fokozza a vérkeringést és a szervezet ellenálló képességét.
Fontos: mindig hidegvízzel fejezzük be!
Dörzsölés
Erősebb kefével vagy dörzskesztyűvel dörzsöljük végig csípőnket, fenekünket, lábunkat. Ez fokozza a vérkeringést, és eltávolítja az elhalt hámsejteket. Célszerű utána krémmel vagy testápolóval bekenni a bőrt, mert a dörzsöléssel a védőréteget is eltávolítottuk.
OLVASS TOVÁBB!
Nyiss új fejezetet a hajápolásban Ecoforia termékekkel!
A sok tekintetben egyedülálló, Happy kozmetikumként definiált Ecoforia hajápolókkal csak boldogan végződhet a közös kalandotok!...
SZÉPSÉGKorai ráncok, szarkalábak? Előzd meg őket smart-aging arcápolással!
Alapvetően az emlékekre mondják, hogy az idő múlása megszépíti őket, a smart-aging arcápolási irányzatot követve azonban a bőrödre...
SZÉPSÉGMennyit érdemes szépségápolásra költeni? – Itt a CERAVE válasza!
Az emelkedő árak, a reálbérek alakulása és az aktuális takarékoskodási taktikák egyaránt befolyásolhatják, hogy mennyi jut a fürdő...
Problémás bőr? A La Roche-Posay mutatja az irányt!
A problémás bőr leginkább a pattanások és a mitesszerek jelenlétét foglalja magában....
SZÉPSÉGArcápolási rutin a La Roche-Posay segítségével
A bőr állapota sokat elárul az egészségi állapotról, de az ápolására fordított idő és az alkalmazott készítmények javíthatnak, v...
SZÉPSÉGTerjednek az UV-fényre reagáló tetoválások
Egyelőre keveset tudni arról, a bőrünk hogyan fogadja őket....
Adja meg születési időpontját!
VAGY
EZT EL KELL OLVASNOD
ÁLLATI CUKISÁGOK