2017. augusztus 17. - Jácint
RSS hírcsatornák Pinterest Tweet
Megosztom
DXN termékek Az örök szerelem lakatja
Női Portál
2017. augusztus 17. - Jácint
RSS hírcsatornák Pinterest Tweet
Megosztom

7 életmódi tipp, hogy jobb legyen a szex

Egy romantikus film főhőse szerint "Nincs jó vagy rossz szex, csak szexuális öröm..." Mi azért ezzel vitatkoznánk, mert mi van, ha mondjuk valamiért mostanában még a kedv is hiányzik, és az orgazmusunk sem idézi a régi szép időket...


1. Állítsd meg a stressz!


Természetesen vannak olyan helyzetek, amikor nem lehet, mit tenni, a problémákat meg kell oldani. Például, ha munkahelyet váltasz, költözöl, szakítasz vagy netalán házasodsz – teljesen érthető, hogy a lehető legjobbat akarod nyújtani, hisz az életed múlhat rajta.

Ám nem kell minden gondon hetekig rágódnod, fel ismerned a megoldhatatlant és fogadd is el azt. Az állandó mentális és fizikai kimerültség igazi libidógyilkos fogalmak, ráadásul szív- és érrendszerednek sem tesznek jót.

Ha azt észleled magadon, hogy állandó kísérői életednek, merj önismeretet gyakorolni, majd változtatni a kiváltó okokon.

 

 

2. Mozogj naponta


Azt ma már mindenki tudja, hogy a mozgás milyen jótékonyan hat szervezetünkre. Ráadásul a potenciazavarokkal küzdők körében még akár serkentőszerként is hat. Szakemberek szerint például, ha naponta 30 percet könnyed mozgással töltesz, szexuális életed garantáltan felpörög. 

Tanulmányok ma már egyértelmű bizonyítékát adják annak, hogy az aktív, mozgással teli élet és a libidó egyenes arányban változik.

A sportolás továbbá segít az orgazmus eléréséhez szükséges hormonok felszabadításában; és mivel javítja a vérkeringést – így a nemi szervek vérellátását is – a kielégülés is erőteljesebb lesz.

 

3. Aludj eleget!

Oké, a napi 8 óra alvás (szinte mindenkinek) csak illuzórikus álom. Viszont a jó szex is az lesz, ha nem alszod ki magad. A megfelelő mennyiségű és minőségű mozgáson kívül, alvásra is szükséged van. Magától értetődő módon, ha kevesebb, mint 6 órát alszol több napon keresztül, hamarosan nem csak a kimerültségre és rossz kedvedre fogsz panaszkodni. Számos kutató bebizonyította már, hogy a kimerült emberek szexuális étvágyára is rossz hatással van az alváshiány.

 

 

4. Figyelj szervezeted jeleire!

Lázasan, köhögve-prüszkölve senki nem érzi túl vonzónak magát és kedve sincs a szexhez. De elsősorban nem ezek az igazi veszélyforrások, ezek a bajok éppoly gyorsan elmúlnak, ahogy érkeztek. Azonban az olyan súlyos kórok, mint például cukorbetegség, rák, tüdőbetegség akár a libidó teljes elvesztését is okozhatják. A legjobb, amit tehetsz, ha évente legalább egyszer eljársz a kötelező szűrővizsgálatokra (legalább tüdőgondozóba, nőgyógyászati rákszűrésre, és kérsz a háziorvosodtól egy teljes vérképet).

 

5. Állítsd meg a függőjátszmát!

Az olyan függőséget okozó szerek, mint a cigaretta, az alkohol… és még sorolhatnánk akár teljesen tönkretehetik a nemi életet. Az igazi csapda viszont abban rejlik, hogy még soha nem volt ilyen könnyű leszokni ezekről a szerekről, és még soha nem volt ilyen könnyű rájuk szokni.

Bár a dohánytermékek címkéin már évek óta megjelennek az erre felhívó figyelmeztetések (pl. a Dohányzás impotenciát okozhat), kevesen bírják letenni. Nem tisztünk pálcát törni senki felett, csak mindenkit arra bíztatunk, szokjon le, és bátran kérjen segítséget. Ma már nem ciki, sőt sokan fogják elismerően nyugtázni a próbálkozás(oka)t.

 

6. Fogadd el magad!

A legtöbb pár szexuális élete még mindig azon bukik el, hogy mi nők nehezen békülünk meg a testünkkel. Sokan olyannyira rejtegetik testüket, hogy az már a szexuális együttlétet is lehetetlenné teszi. Pedig egyszerűen csak azt kellene fejben tartanunk, hogy valószínűleg, ha a Pasi megkíván egy nőt, akkor úgy tartja vonzónak, ahogy van.

 

7. Mondj búcsút a kóros túlsúlynak!

A legújabb kutatások bebizonyították, hogy az egészséges fogyás eredményei nemcsak az edzőteremben, hanem a hálószobában is biztatóak. Egy tanulmány során 55 elhízott, középkorú, merevedési zavarral küzdő férfit vizsgáltak, akik közül 38-an a szakember irányította, eredményes fogyókúra után visszanyerték szexuális kedvüket.

.

 
SzavazzSzavazzSzavazzSzavazzSzavazz

loading...

Személyre szabott horoszkóp ingyen!

Add meg a születésed időpontját!

Év: Hó: Nap:

óra perc mp

vagy napszakot:

Content on this page requires a newer version of Adobe Flash Player.

Get Adobe Flash player

Top 3 olvasnivaló

7 egyszerű módja, hogy teszteld a leheletedet - Sokan megfeledkeznek a szájhigiénia fontosságáról

7 egyszerű módja, hogy teszteld a leheletedet - Sokan megfeledkeznek a szájhigiénia fontosságáról

A föld lakosságának körülbelül 30 %-a szenved halitózistól, ami az orvosi szakkifejezés a szájszagra. Általában az íny és a nyelv okozza, de vannak esetek, amikor gyomorprobléma a kiváltó ok. Ez orvosi kezelést igényel, de néha egyszerűen arról van szó, hogy a kellemetlen szagokat az ételmaradékok vagy a baktériumok okozzák, amelyek a szájban rekedtek. 

Tovább »
5 munkával kapcsolatos magánéleti szabály, ami jót tesz neked és a párkapcsolatodnak

5 munkával kapcsolatos magánéleti szabály, ami jót tesz neked és a párkapcsolatodnak

Ha magánéletről van szó, igenis kellenek a szabályok, főleg, ha munkáról van szó. Pláne akkor, ha munkamániás vagy, de legalábbis elfoglalt karrierista. A fő az, hogy érdemes betartani a következő 5 munkával kapcsolatos magánéleti szabályt annak érdekében, hogy te is jól érezd magad a bőrödben és ezzel a párkapcsolatodnak is csak jót teszel!

Tovább »
A gyűrű, amit választasz, sok mindent elárul a legmélyebb titkaidról! - Készen állsz?

A gyűrű, amit választasz, sok mindent elárul a legmélyebb titkaidról! - Készen állsz?

A gyűrű olyan ékszer, amit szinte minden nő szívesen visel. Nem számít, hogy arany vagy ezüst, netán éppen divatos-e vagy sem, a lényeg az, hogy a viselésekor jobban érzi magát - magabiztosabban és komfortosabban. Mindazonáltal mindenkinek, és biztosan neked is van kedvenc gyűrűd, amit különleges alkalmakra tartogatsz. Melyik az?

Tovább »

Kalkulátor

Wellness otthon

Ha egy kis felfrissülésre vágysz, próbáld ki az Ázsiából érkezett wellness-módszereket. A Távol-Kelet lazító gyakorlataival és fürdőtippjeivel garantáltan elűzheted a stresszt. Válassz, melyikre vágysz éppen?!

Még több kalkulátor »

Szakértők

Gáti Dóra

Esküvőszervező

Kérdezz! »
Összes szakértő »
Gáti Dóra

Társkereső

Társkereső
Horváth Mária Eva Erika Éva Mária 
Társkereső
Antal Attila Preky69 Gyula Attila 

Még több társkereső »

Női Portál oldaltérkép