HIRDETÉS
2015. január 27. - Angelika
RSS hírcsatornák Pinterest Tweet
Megosztom
Az örök szerelem lakatja
Női Portál
2015. január 27. - Angelika
RSS hírcsatornák Pinterest Tweet
Megosztom
Női Portál FőoldalEzotériaTrendEgészségSzex, szerelemKonyhafortélyokOtthonKisállatmentőPasiszemmelSzórakozásUtazás
JósdaHoroszkópApróhirdetésFórumJátékKépeslapSzakértőkTárskeresőKalkulátorTesztTűsarok és gázpedál

Endorfin - az igazi boldogsághormon

LM

Már mindannyian unalomig hallhattuk, hogy a mozgás endorfint termel, és vidámak, boldogok leszünk tőle. A mozgás persze sok más pozitív hatással is rendelkezik, ám nem ez az egyetlen út a hormonális boldogsághoz!

Az endorfin valójában olyan, agyban termelődő neurotranszmitter, ami csökkenti a fájdalomérzetet a testben, és akár euforikus élményt is képes kiváltani. Ez az érzés akár 12 órán át is tarthat. Egyes drogoknak, mint pl. a heroin, kokain, szintén endorfin termelést kiváltó hatásuk van, de szerencsére egyáltalán nem kell ilyen eszközökhöz nyúlnod, hogy érezd a belülről jövő örömöt!


Chilipaprika

Aki igazán szereti a méregerős chilipaprikát, az tudja: ez igazi függőség! Nem is csoda, az érzés azonnali endorfintermelést vált ki, ami nem csak helyileg, hanem az egész testben hat. Az ok a fájdalomcsillapítás!
Hatás: 1-3, attól függően, hogy mennyire erőset bírsz megenni.


Pozitív gondolatok

A pozitív gondolatok úgy működnek, mint a gyógyszerekben való hit. Ha hiszel bennük, működnek. Még a fájdalmat is csillapíthatod velük: endorfinnal.
Hatás: 2


Edzés

Leginkább a hosszútávú, aerob sportok fokozzák az endorfintermelést: a futás, úszás, gyaloglás, tenisz, kardioedzés stb. Ilyenkor a holtpontot elérve, amikor már úgy érzed, nem bírod tovább, a termelődő endorfin elmossa a fáradtságot és a fájdalmat, és tovább tudsz menni. A teljesítmény újra fokozódik, és az agyban is érezhető a változás. Ez a hatás az edzés után órákkal is tart!
Hatás: 2-4, az intenzitástól és az időtől függően.


Orgazmus

Ez a legjobb módja egy endorfinfröccs megszerzésének. Körülbelül egy órát kell futnod ahhoz, hogy ilyen mértékű emelkedést érj el – ha bírod egyáltalán! Ráadásul így még a kapcsolatodat is erősíted!
Hatás: 5


Egy kis kiruccanás

Egy kirándulás, színház vagy kiállítás olyan pluszt ad az életedhez, ami valóban emeli az endorfinszintedet! Azok, akik rendszeresen megajándékozzák magukat örömteli élményekkel, egészséges szinten tartják endorfinszintjüket.
Hatás: 2, hacsak nem élsz át fantasztikus katarzist – az 3 pontot ér!


Csokoládé

Erről aztán mindannyian tudjuk, hogy jó forrás, ugye? Persze nem árt tudni, hogy a leginkább addiktív étel a kakaó – igazán rá lehet szokni! Szerencsére endorfin termelést serkentő hatását már pár falat is kifejti. Ha pedig étcsokit eszel, a kalóriákkal sem lesz nagy gondod!
Hatás: 1


Félelem

Ez a magyarázata arra, hogy szeretjük a horrorfilmeket – a félelem serkenti az endorfintermelést. De ugyanez magyarázza az extrém sportokra való „rászokást”, vagy a hullámvasút szeretetét. Hiszen senki nem szeretne megsérülni, vagy igazán kísérteni a halált. Viszont az érzés, ahogy az endorfin elönti az ereidet, megéri!
Hatás: 3-5, egyéntől függően.


Napsütés

Ugye, hogy nyáron jobb a hangulatunk, mint télen? A napsütés is serkenti az endorfintermelést, nem csoda, ha vannak, akik minden veszély ellenére sem tudnak leszokni róla! Persze a napvédő krémek nem akadályozzák a jó érzés kialakulását!
Hatás: 2


Viccek és romantikus filmek

Lehet ez egy egyszerű vicc, vagy akár egy egész romantikus eposz, a nevetés emeli az endorfinszintet, és még az immunműködést is stimulálja! Ugye, hogy a boldog emberek kevesebbet betegek?
Hatás: 2-3
Hirdetés
loading...
SzavazzSzavazzSzavazzSzavazzSzavazz
E-target hirdetés

loading...

Személyre szabott horoszkóp ingyen!

Add meg a születésed időpontját!

Év: Hó: Nap:

óra perc mp

vagy napszakot:

Content on this page requires a newer version of Adobe Flash Player.

Get Adobe Flash player

Top 3 olvasnivaló

Fogyókúrázol vagy diétázol? - Nem mindegy!

Fogyókúrázol vagy diétázol? - Nem mindegy!

Sokan úgy tekintenek a fogyókúrára és a diétára, mint két ugyanolyan dologra, éppen ezért, mikor a diéta jön szóba, sokaknak a hosszan tartó, kínzó éheztetés jut eszébe, amiben semmi örömforrás nincs, csak a végeláthatatlan önmegtartóztatás és szenvedés. Ám mi van akkor, ha kiderül, hogy a kettő nem is ugyanaz? Lássuk a különbségeket!

Tovább »
Ha jól kéred, megadatik!

Ha jól kéred, megadatik!

Néhány évvel ezelőtt jelent meg a Kérd és megadatik című könyv, amely azt ígérte, mint ahogy a Titok film is, hogy bármit elérhetsz, ha alkalmazod a könyvben leírtakat. Azóta már mindennapossá vált, ez az elmélet, amely a Vonzás Törvényeként került be a köztudatba, de sokan még ma sem tudják mit is kell tenniük. Adunk néhány tippet!

Tovább »
A keddi nap angyalüzenete

A keddi nap angyalüzenete

Angyalaink mai útmutatása: "Ez a helyzet megadja a lehetőséget a gyógyulásra, a fejlődésre és a negatív minták elengedésére. Ragadd meg az alkalmat azzal a szándékkal, hogy meglásd a másikban lakozó isteni fényt és jóságot. Segítünk neked útjukra bocsátani az engesztelhetetlen gondolatokat, érzéseket és energiáikat, és segítünk felemelkedned a béke és a könyörület magasabb szintjére."

Tovább »

Hirdetés

Kalkulátor

Parfümök, illatok aromaterápiával

Engedd be a természetet otthonodba, és készíts néhány illatos parfümöt az aromaterápia segítségével. Válaszd ki, mely illathoz vonzódsz a legjobban, és máris láss neki!

Még több kalkulátor »

Szakértők

Búza Judit

Spirituális fejlesztő

Kérdezz! »
Összes szakértő »
Búza Judit

Társkereső

Társkereső
Mária Mária Kata Judit Katalin 
Társkereső
Sanyi1011 jozsef jozsef Lajos Réka 

Még több társkereső »

Női Portál oldaltérkép