Étvágycsökkentés
Igyál meg naponta1 liter matéteát. Ez a dél-amerikai növény szabályozza az anyagcserét, és csökkenti az étvágyat.
40 kalória mínusz.
Nedves masszírozás
Zuhanyozás közben erős kefével dörzsöld át egész testedet, körkörös mozdulatokkal, alulról felfelé. Ne kíméld a csípődet, a derekadat, a hasadat és a combodat.
50 kalória mínusz.
Szünet trükk
Amikor a tányérról elfogyott az étel fele, lélegezz mélyeket fél percig, majd folytasd az evést. Minél lassabban eszünk, annál hamarabb érezzük úgy, hogy tele a gyomrunk.
50 kalória mínusz.
Izzasztó pakolás
Márts hideg vízbe egy lepedőt, és tekerd magad köré térdtől hónaljig. Feküdj be az ágyba egy órára, és takarózz be. A test hamar kiegyenlíti a hideg által okozott „sokkot", és ezzel 150 kalóriát éget el.
Rugalmasító pakolás
Márts sósborszeszbe 10 cm széles fáslikat, és tekerd szorosan a tested köré a combtól kezdve a derékig. Hagyd hatni 30 percig. A sósborszeszes pakolás aktivizálja a nyirokrendszert és a zsírsejteket.
40 kalória mínusz.
Karcsúsító fürdő
Keverj össze 10-10 csepp édeskömény-, menta- és rozmaringolajat. Öntsd ezt a keveréket egy kád 38 °C-os vízbe. Tíz-húsz percre ülj be a kádba, és kellemesen lazulj el. Az édeskömény a zsír leépítését, a rozmaring a vérkeringést, míg a menta az anyagcserét gyorsítja. 50 kalória mínusz.
Jeges dörzsölés
Tegyél nejlonzacskóba 3-4 jégkockát. Dörzsöld át vele hasadat, csípődet, fenekedet, combodat. A hideg aktivizálja a zsírsejteket, rugalmassá, feszessé teszi a kötőszövetet.
70 kalória mínusz.
Aromaterápia
Keverj össze 1 dl búzacsíraolajat 10-10 csepp édeskömény-, rozmaring- és mentaolajjal. Juttass pár cseppet a nyakadra, csuklódra és a szegycsontodra. Lélegezz mélyet tízszer. Felgyorsul a zsíranyagcsere.
20 kalória mínusz.
OLVASS TOVÁBB!
5 reggeli szokás, mely könnyen súlygyarapodást eredményez - Talán fel sem ismered!
Gyakran érezheted úgy, hogy hiába akarsz fogyni, egyszerűen nem megy, holott szigorú étrendet követsz, és kellő figyelmet fordítasz az ...
FOGYÓKÚRALedobnál pár kilót nyárra? Már most érdemes elkezdeni dolgozni a bikini body-n!
A bikini body elérése sokak számára álom – és igen sokak számára az is marad. A feladat ugyanis nem egyszerű: tiszta célokat, követk...
FOGYÓKÚRA9 hormon, aminek egyensúlyban kell lennie az eredményes testsúlycsökkenéshez
A plusz kilók könnyen jönnek, ám megszabadulni tőlük már közel sem ilyen könnyű, és az egészséges testsúly fenntartása sem a legeg...
8 tipp, mellyel könnyedén leszokhatsz a cukorról
Sokszor már a reggelinél több csúszik le belőle a napi egészséges limitnél, pedig a szervezetednek egyáltalán nincs szüksége fehér c...
FOGYÓKÚRA7 káros esti rutin, mely hozzájárul az éjjeli súlygyarapodáshoz
A túlsúly nem csupán esztétikailag lehet zavaró, hanem számos egészségügyi problémát is okozhat. A hirtelen felszedett plusz kilók a ...
FOGYÓKÚRA4 összetevő, ami segít a lapos has elérésében
Sajnos nincs semmiféle mágikus pirula, ami segítene abban, hogy heti 5 kilót tudj fogyni anélkül, hogy veszélyeztetnéd az egészségedet....
Adja meg születési időpontját!
VAGY
EZT EL KELL OLVASNOD
ÁLLATI CUKISÁGOK