Fitness magas és erőteljes csajoknak

Ismertetőjegyek
Magasság: legtöbbjük eléri, sőt, meg is haladja a 180 centimétert.
Alak: tetőtől talpig robosztusak, bizonyos helyeken alaposan kipárnázottak.
Problémás területek: sokuknál már egészen ifjú korban kialakul a narancsbőr, ezért fokozott figyelmet kell fordítaniuk a has, a láb és a fenék ápolására. Amilyen nehezen adják le a felesleges kilókat, olyan könnyen szedik fel újra!

Minden testmozgás hasznos. Felejtsd el a liftet, inkább gyalog menj fel a lépcsőn!

A rendszeres sport segít a zsír elégetésében, az új izomkötegek felépítésében, ezáltal a kritikus testrészek – kar, váll, comb, has, popsi – újra formásak és feszesek lesznek.

A kerékpározás a lábizmokat edzi, míg az úszás, a vízi torna az egész test erősítésére alkalmas. Ha teheted, járj el rendszeresen fitness-terembe, ahol a problémás testrészekkel külön foglalkozhatsz egy személyi edző segítségével.

Bizonyos ételek, élelmiszerek – például aszalt szilva, teljes kiőrlésű gabonafélékből sütött pékáruk, müzli – segítik a jobb emésztést.