Ismertetőjegyek
Magasság: rendszerint 160cm magasak, esetleg ennél némileg még alacsonyabbak.
Alak: 40-42-es méretet hordanak, alakjuk kerekded, enyhén telt, gömbölyű formákkal.
Problémás területek: Gyakran okoznak gondot a hason, fenéken, csípőn vagy combon „tartózkodó” puha párnák. A derék – a csípőhöz viszonyítva – vékony.
A jó közérzet egyenlő az egészséges táplálkozással és a mozgással.
Has:
Feküdj a hátadra, majd behajlított térddel emeld fel és keresztezd lábaidat. A kezeidet nyújtsd ki. Kilégzéskor a vállaidat emeld meg, belégzéskor engedd le. Tizenhatszor ismételd meg.
Láb:
Háton fekve támaszkodj az alkarodra. Felváltva mindkét lábad emeld meg. Tizenhatszor ismételd meg a gyakorlatot.
Táplálkozás:
Fogyókúra helyett változtass étkezési szokásaidon, kerüld a cukros üdítőket és a gyorséttermi ételeket.
OLVASS TOVÁBB!
Így működik az igazi finn szauna
Magyarországon rosszul csináljuk....
KÖZÉRZETMaderoterápia vs. nyirokdrenázs: melyik módszer a leginkább megfelelő, testre szabott választás?
A wellness és a méregtelenítés világában két módszer emelkedik ki a számtalan lehetőség közül hatékonyságával az egészség és a...
KÖZÉRZETKilencen haltak meg tengeri teknős fogyasztása után
Zanzibárban újabb 78 ember került kórházba ételmérgezéssel. Köztudott, hogy a veszélyeztetett tengeri teknősök elfogyasztása életve...
Adja meg születési időpontját!
VAGY
EZT EL KELL OLVASNOD
ÁLLATI CUKISÁGOK