Hozzávalók:
300g brokkoli
300g csirkemellfilé
2ek olaj
200g lereszelt füstölt sajt
1tk pizzafűszerkeverék
Só
Elkészítése:
1. A brokkolit sós vízben főzd meg úgy, hogy ropogós maradjon, majd szűrd le.
2. A csirkehúst csíkozd fel, vegyítsd össze az olajjal és a fűszerkeverékkel. Hagyd 1 órán keresztül pácolódni, majd teflonserpenyőben süsd meg.
3. A pizzatésztát kend meg az alapmártással, szórd rá a reszelt füstölt sajtot, oszlasd el rajta a brokkolirózsákat és a csirkehúst, végül süsd meg.
OLVASS TOVÁBB!
Depressziót okozhat a mekizés
A gyorséttermi ételek depressziót okozhatnak - legalábbis egyre több tanulmány utal erre....
GASZTROMiért szeretjük annyira az uborkát?
Szilárd, ropogós, tömör - egy zöldség csúcsformában! Az uborka 95 százalékban vízből áll, frissítő hatású és alacsony kalória...
GASZTROVeszélyes lehet az újramelegített rizs
Gyakran melegíted újra a rizst? Akkor fennáll a veszélye, hogy sült rizs-szindrómát kapsz....
Mit ehetünk só helyett?
A magas vérnyomásban szenvedő betegeknek csak kis mennyiségű nátrium-kloridot szabad fogyasztaniuk. De van egy alternatíva, amely majdnem ...
GASZTROEgészséges akarsz maradni? Egyél úgy, mint egy lazac!
A kis, vadon élő halak fogyasztásával mi és a környezetünk is nyerhet....
GASZTROTényleg be lehet rúgni a teától?
Hallottad már, hogy a teától be lehet rúgni? A svájci teaszakértő elmagyarázza, miről van szó....
Adja meg születési időpontját!
VAGY
EZT EL KELL OLVASNOD
ÁLLATI CUKISÁGOK