Szabó Anna
Mozgás:
Könnyedén rászánod magad a mozgásra, de a kitartásod már hiányzik. Így mindenképpen olyan mozgás való neked, amit beépíthetsz a napi rutinodba. Azt ajánljuk, járj kerékpárral munkába, ha megteheted. Nagy előnye, hogy észrevétlenül tartja formában a testet és a lelket.
Stresszoldás:
Az oxigén a legjobb lazító a számodra. Tanuld meg a hasi légzést: ülj le törökülésbe, ha az idő engedi, nyitott ablaknál. Hunyd be a szemed és 20-szor lélegezz be mély levegőt, és figyeld a levegő útját a tüdődön keresztül a hasadba – értsd: mozogjon le-fel a hasfalad. Majd szép lassan az orrodon fújd ki!
OLVASS TOVÁBB!
Mérgező párkapcsolatok - A testedre is hatnak
Gyakran megesik, hogy egy diszfunkcionális párkapcsolatban az érzelmi manipuláció és a folyamatos feszültség láthatatlan marad a külvil...
KÖZÉRZETNők 40 kedvezményes nyugdíj - Hogyan működik, kinek jár, és mire érdemes figyelni?
Egy lehetőség, amely sok nő életét teljesen átrendezheti....
KÖZÉRZET6 tipp, amitől újra magabiztosnak érezhetjük magunkat
Vannak időszakok, amikor valahogy kevésbé érezzük jól magunkat a bőrünkben....
Az 5 legfontosabb dolog, amit az energiagyógyítás adhat számodra
Mit is értünk energiagyógyítás alatt? Hallottál már róla, de ha éppen erről beszél neked valaki, csak vakon bólogatsz, hiszen nem tud...
KÖZÉRZETA 6 leggyakoribb ok, mely asztmás tüneteket válthat ki - Érdemes odafigyelni!
Ha asztmában szenvedsz, akkor valószínűleg tisztában vagy azzal, hogy vannak bizonyos dolgok, amelyek ronthatnak az állapotodon és asztmá...
KÖZÉRZET7 drasztikus változás, ami a testedben történik, ha túl sokat eszel
Annak ellenére, hogy sok ember nem is tud róla, a mértéktelen evés a legelterjedtebb evészavar a felnőttek körében. Komoly egészségüg...
Adja meg születési időpontját!
VAGY
EZT EL KELL OLVASNOD
ÁLLATI CUKISÁGOK
HÍRLEVÉL
