Szabó Anna
Mozgás:
Könnyedén rászánod magad a mozgásra, de a kitartásod már hiányzik. Így mindenképpen olyan mozgás való neked, amit beépíthetsz a napi rutinodba. Azt ajánljuk, járj kerékpárral munkába, ha megteheted. Nagy előnye, hogy észrevétlenül tartja formában a testet és a lelket.
Stresszoldás:
Az oxigén a legjobb lazító a számodra. Tanuld meg a hasi légzést: ülj le törökülésbe, ha az idő engedi, nyitott ablaknál. Hunyd be a szemed és 20-szor lélegezz be mély levegőt, és figyeld a levegő útját a tüdődön keresztül a hasadba – értsd: mozogjon le-fel a hasfalad. Majd szép lassan az orrodon fújd ki!
OLVASS TOVÁBB!
Így regeneráld gyorsabban az izmaidat, ha meghúzódnak
Az izomhúzódás az egyik leggyakoribb mozgásszervi probléma, amely sportolás közben, hirtelen mozdulatoknál vagy akár egy rosszul kivitel...
KÖZÉRZET7 drasztikus változás, ami a testedben történik, ha túl sokat eszel
Annak ellenére, hogy sok ember nem is tud róla, a mértéktelen evés a legelterjedtebb evészavar a felnőttek körében. Komoly egészségüg...
KÖZÉRZETOura Ring vs Apple Watch - Melyik okos eszköz alkalmasabb az egészségügyi adatok nyomon követésére?
Oura Ring vagy Apple Watch? Összehasonlítjuk az alváskövetést, edzésfunkciókat, akkumulátort és árakat, hogy megtaláld a számodra ide...
Hévíz - A gyógyvíz városa
Ajánljuk Hévízet, és azon belül is a Hotel Palace**** gyógyszállodát....
KÖZÉRZETMinden, amit érdemes tudnod, ha tartasz a Parkinson-kórtól
A Parkinson-kórra jelenleg nincs gyógymód, de a betegség előrehaladásának lassítására irányuló terápiák fejlesztése folyamatosan z...
KÖZÉRZETPárkeresés a tenger mélyén? Segítünk megtalálni az igazit!
Milyen módon kapcsolódik össze a nagy felbontású fotózás a korallzátonyok védelmével, a vizeink fenntarthatóságával és ezáltal az ...
Adja meg születési időpontját!
VAGY
EZT EL KELL OLVASNOD
ÁLLATI CUKISÁGOK
HÍRLEVÉL
