Szűz

Szűz

Meditatív mosakodás

Ez a gyakorlat összeköti a külső tisztulást a lelki szellemi salakok kimosásával. A meditatív mosakodást leginkább zuhany alatt lehet végezni. Mielőtt belefognál, lazulj el, és engedd el a külső problémákat. Ezután lépj a zuhany alá, és kezd azzal, hogy tudatosan tisztálkodsz. Kezd felülről a hajadnál, és a lábujjaknál fejezd be. Egész idő alatt a tisztulás folyamatára koncentráljon. Minden mozdulatot tudatosan készíts elő, és figyelj meg mindent, amit teszel. Figyelmet egészen a jelenben van. Érezd, ahogy mosdás közben egyre tisztább leszel, ahogy a környezetből származó, minden látható és láthatatlan piszok letávozik a bőrödről. A külső tisztulással párhuzamosan folyik a belső is. Érezd, hogy kívül-belül megtisztulsz, és élvezd a tisztaság érzését.

Vissza a csillagjegyekhez>>>