Szabó Anna
Hozzávalók:1 gerezd fokhagyma
1/2tk szurokfű
4ek olaj
300g tofu
Bors
1 hosszúkás lilahagyma
1tk paradicsompüré
125g gabonarizs
250ml zöldségalaplé
250g paradicsom
100g zöldborsó
Só
2ek bazsalikom
1. A fokhagymagerezdeket reszeld le, keverd össze a szurokfűvel és 2 evőkanál olívaolajjal. A tofut csöpögtesd le, keverd az olajba, majd fűszerezd sóval és borssal.
2. A lilahagymát szeld fel apró kockákra, majd dinszteld meg egy evőkanál olajon. A paradicsompürét és a gabonarizst add hozzá, amikor rottyant egyet, öntsd fel a zöldségalaplével és forrald fel újból. Ha felforrt, tegyél rá fedőt, majd a legkisebb lángon párold tovább.
3. Közben a paradicsomokat szeld cikkelyekre, és a zöldborsóval együtt add a rizshez. Tedd vissza rá a fedőt, és egészen addig párold együtt őket, míg a rizs és a zöldborsó puha nem lesz.
4. A tofut 1 evőkanál olajon süsd arany barnára, majd keverd hozzá a bazsalikomot is. Tálaláskor add a rizshez.
OLVASS TOVÁBB!
Likopin és a gyomorrák kockázatának csökkentése
Az egészséges táplálkozás mindenki számára fontos, különösen a nők esetében, akik hormonális változásaik miatt bizonyos daganatos ...
GASZTROAz olasz kávéélmény és az eszpresszó szívverése
Az olasz kávékultúra egy olyan világot tár eléd, ahol az ízek, illatok és emlékek gazdag történetet szőnek....
GASZTROTényleg be lehet rúgni a teától?
Hallottad már, hogy a teától be lehet rúgni? A svájci teaszakértő elmagyarázza, miről van szó....
5 szemérmetlenül gusztusos és finom sajtétel - Nem fogsz bennük csalódni!
Kevés olyan ember van, aki nem szereti a sajtot, de ha elolvassa ezeket a különleges recepteket, meg van rá az esély, hogy mostantól az is ...
GASZTROFarsangi vagy planétás fánk
Töltött fánkokat is készíthetsz: a megkelt tésztát nyújtsd kisujjnyi vastagra, és szaggass belőle 28 korongot. Halmozz 14 korong közep...
GASZTROKedvünkre való fánkok
Nemcsak farsangkor, hanem egész évben csábítanak minket a fánkcsodák. Hihetetlenül sokfélék, ráadásul könnyedén elkészíthetőek ...
Adja meg születési időpontját!
VAGY
EZT EL KELL OLVASNOD
ÁLLATI CUKISÁGOK