Hogyan nyerjük vissza motivációnkat tavasszal?

Amikor már a reggeli felkelés is egyre nagyobb nehézséget okoz és minden nap alig várjuk a munkaidő végét, de messze még a nyári szabadság, a következő tippek segíthetnek újra formába lendülni:

• Sétáljunk minél többet friss levegőn, az oxigén, a napfény és a mozgás csodákra képes
• Együnk minél több friss gyümölcsöt, zöldséget, e mellett az sem árt, ha tavasszal nagyobb dózisban vitamint is szedünk. A magnézium és a B6 vitamin kombinációja különösen jó szolgálatot tesz ilyen esetben.
• Pihenjünk, aludjunk többet, mint általában, de minimum 7-9 órát naponta.
• Tisztítsuk meg szervezetünket a méreganyagoktól, ma már rendkívül sokféle módszer és recept közül válogathatunk.
• Ebédeljünk egy közeli erdőben: a piknikre vigyünk magunkkal egészséges finomságokat.

• Keressünk olyan elfoglaltságot a szabadidőnkre, ami különösen nagy örömet okoz: ez lehet egy új hobbi, amit már régóta szeretnénk kipróbálni.
• Ha tehetjük, vegyünk ki néhány nap szabadságot, esetleg egy hosszú hétvégére utazzunk el megszokott környezetünkből.
• Hangolódjunk rá az évszakváltásra: készítsük elő tavalyi tavaszi ruhatárunkat és szerezzünk be egy-két új vidám ruhadarabot, kiegészítőt.
• Újuljunk meg: irány a fodrász és a kozmetikus!
Ha a fenti módszereket kipróbáljuk, nem csak, hogy visszanyerhetjük életerőnket, de még energikusabbak lehetünk, mint bármikor az év folyamán. Megújulásra fel!