Mondj köszönetet!

A hála gyakorlásának a köszönet kinyilvánítása az alapja. Természetesen, ahogy a többi gyakorlatnál is az lesz, itt is fontos, hogy az érzések szívből jöjjenek. Ha gépiesen ismételgeted, nem lesz hatása, de ha valamennyire hálás tudsz lenni, akkor egyre könnyebben és egyre inkább szívből tudsz majd hálát adni az életedben megjelenő jó dolgokért. Nézd meg, mennyire vált szokásoddá, hogy köszönetet mondasz. Ha eddig nem tetted volna, akkor tedd, amilyen gyakran csak tudod. Köszönd meg, ha kedves volt az eladó a boltban, ha valaki előre enged egy hosszú sorban, ha egy finom ételt tálalnak fel neked, vagy bármi mást, ami hozzájárul az életedhez.