D-vitamin

A szervezet a D-vitamin egy részéhez a napfény segítségéve jut hozzá, mivel a testünk ultraibolya sugárzás hatására bizonyos előanyagokból képes D-vitamint előállítani. A másik részére egyes táplálékok bevitelével tehetünk szert. Ilyen élelmiszer lehet például néhány halfajta, a máj, a tej, valamint a tojássárgája.

Ez a vitamin részt vehet a kalcium- és a foszforanyagcserében, hozzájárulhat a csontok és a fogak egészséges fejlődéséhez, valamint a segítségünkre lehet a csontritkulás megelőzéséért vívott harcban, törések esetén pedig közreműködhet a gyógyulásban.

Emellett szerepet játszhat az immunrendszer megfelelő működésében és támogathatja testünk természetes védekezőképességét.