Vidám hangulat = menzeszhez igazított étrend?

A menstruáció ideje alatt felszínre törnek a mélyebb hormonális/érzelmi tulajdonságok, míg fizikai következményük – a kínai orvoslás szerint a meleget tartalmazó vér – a természetes tisztulás következtében kiürül. Törékeny állapot az ilyen – az egyén felszínre törő belső, jin, hormonális énjének megjelenési formái kényesek és érzékenyek, védelemre szorulnak a jin éghajlattal (hideg és nedvesség), valamint a szélsőséges fizikai és érzelmi körülményekkel szemben. Ezért nagyon fontos, hogy a menzesz ideje alatt mellőzzük a nehéz fizikai munkát, az érzelmi feszültséget, továbbá a szélsőséges hideget és a nedvességet; például tartus melegen a lábunkat. Vigyázzunk, hogy ne legyen székrekedésünk, pihenjünk sokat, és tartóztassuk meg magunkat a nemi élettől is.

Étrendi megszorítások

Egészséged érdekében a következőket mellőzd a teljes menstruációs ciklus alatt:
Alkoholt, dohányt, kávét, hideg italokat, finomított cukrot, hidrogénezett zsiradékot, mint a szendvicskrém és a legtöbb margarin; többszörösen telítetlen főzőolajat, gyümölcsök vagy nyers ételek mértéktelen fogyasztása.

A peteérés idején vagy a menstruáció kezdete előtt fellépő hangulatingadozás (PMS), fáradtság, feszültség, hátfájás, hasgörcs, és más egyensúlyzavar kivétel nélkül az ingadozó hormonszint számlájára írható. A PMS megszüntetésében döntő jelentősége van a kiegyensúlyozott táplálkozásnak. A tartós eredmény elérése érdekében tartsd szem előtt a táplálkozási megszorításokat és a táplálkozás általános elveit. Ha még így is nehezedre esik megőrizni hidegvéredet, a megfelelő táplálék-kiegészítő hatékony társad lehet. Ilyen többek között a Magne B6 femina Magnézium és B6 vitamin tartalmú komplex étrend-kiegészítő kalciummal és E-vitaminnal, édesítőszerrel.

A készítmény összetevői közül a magnézium szükséges az idegrendszer működéséhez, a B6 vitamin segíti a kiegyensúlyozott lelkiállapot és hormonális aktivitás fenntartását, támogatja a vérképzést is, a magnézium és B6 vitamin együttesen hozzájárulnak a fáradékonyság és kimerültség csökkentéséhez, míg a benne lévő kalcium a szervezet energiatermelő folyamataihoz szükséges.

Miért ajánljuk ezt a készítményt?

MAGNÉZIUM: az emberi szervezet számára alapvető fontosságú ásványi anyag, mely szükséges a létfontosságú enzimreakciókhoz, hozzájárul a normál idegi működéshez és a megfelelő élettani funkciók fenntartásához. A magnézium segít a megfelelő szellemi és érzelmi állapot fenntartásában, támogatja a szervezet energiatermelő folyamatait és hozzájárulhat, a fáradtság és kimerültség csökkentéséhez.

KÁLCIUM: nélkülözhetetlen a csontok és a fogak egészségének megőrzéséhez. A kalcium hozzájárul az idegi ingerület átvitel és az izmok normális működéséhez és támogatja a szervezet energiatermelő folyamatait. A kalcium hozzájárul az emésztő enzimek normális működéséhez is.

E-VITAMIN: az antioxidáns vitaminok az öregedést felgyorsító szabadgyökök ellen hatnak. Az E-vitamin segít a sejtek és sejtalkotók oxidatív károsodás elleni védekezésében.

B6-VITAMIN: Hozzájárul a normális fehérje és glikogén anyagcsere fenntartásához, az idegrendszer és az immunrendszer megfelelő működéséhez, a hormonális aktivitás szabályozásához. A B6 vitamin segíti a vörösvérsejtek képződését. Hozzájárul a megfelelő fizikai erőnlét, mentális frissesség és a kiegyensúlyozott lelkiállapot fenntartásához, valamint segíthet a fáradtság és kimerültség csökkentésében. A B6-vitamin kiegészíti a magnézium hatását és elősegíti annak felszívódását.