Szabó Anna
Mozgás
Energikus, tetterős és temperamentumos vagy, imádsz sportolni. Azok a mozgásformák ideálisak neked, amelyek révén kitombolhatod magad. Próbáld ki a tae-bót: ez az ázsiai küzdősport a tánc, az aerobik és a kick-boksz elemeit egyesíti magában. Ha csak pár perced jut naponta mozgásra, akkor tedd be a kedvenc zenei CD-det és perdülj táncra!
Stresszoldás
Egy hektikus nap után éjjel álmatlanul forgolódsz? Komolyabban kellene venned tested vészjelzéseit! Lazíts lefekvés előtt pár órával, iktass be szertartásos dolgokat, például egy levendulás fürdőt követően kortyolgass el egy csésze citromfű teát. Ezek a gyógynövények segítenek feloldódni, ezért pihentetőbben alszol majd. Hasznos lehet még a levendulaolajos masszázs, mely az izmokat is ellazítja.
OLVASS TOVÁBB!
Töltekezz fel energiával a szürke novemberi hétköznapokon!
A november nem a legkönnyebb hónap....
KÖZÉRZETKorai felismerés és tudatos ellátás: változóban az orvoslás
A genetikai vizsgálatok, a mesterséges intelligencia és a digitális betegadatok új lehetőségeket adnak az egészségügynek....
KÖZÉRZETMiért változnak meg az ízületeink menopauza után?
A menopauza nem csupán a hormonháztartás változásáról szól....
Mell eltávolítás - Mint Angelina Jolie - Egyre több nő távolíttatja el megelőzésképpen a mellét
Egy főorvos beszél a megfelelő megelőzésről, a családi hajlamról és az emlő helyreállításának lehetőségeiről....
KÖZÉRZETIntim egészség nőknek - Mire figyeljünk a mindennapokban?
Az intim egészség a mindennapi közérzet része, mégis sokszor csak akkor kerül előtérbe, amikor már valamilyen kellemetlenség jelentkez...
KÖZÉRZETÍgy függ össze a női hormonháztartás, a stressz és a mozgás
A női szervezet működése egy rendkívül összetett rendszer, amelyben szinte minden mindennel kapcsolatban áll....
Adja meg születési időpontját!
VAGY
ÁLLATI CUKISÁGOK
HÍRLEVÉL
