4. Hagyd a fejhallgatót otthon

Bár hangulatfokozó, de még a lágy zene is stimulálóan hathat – emiatt érdemes a sétát csöndben élvezni. A környezetedben lévő természetes zajok segítenek abban, hogy nyugodt lehess és feldolgozhasd a téged érő információkat, elősegítik a relaxációt és beindul a kreativitás. A tudomány szerint a természetben való időtöltés további előnyökkel is jár, növekszik a mentális energia, enyhül a stressz, javul a koncentráció és fejlődik a gondolkodási képesség. Éppen itt az ideje tehát, hogy élvezd a természet csöndjét.