A legutóbbi kutatások szerint, ha túl sok folyadékot iszol étkezés közben, az puffadáshoz, emésztési zavarokhoz vezet, illetve megakadályozod a tápanyagok megfelelő felszívódását. A nagy mennyiségű vízfogyasztás étkezés közben hígítja a gyomorsavat, ami döntő fontosságú az étel megfelelő lebomlasztásához. Ez azt jelenti, hogy étkezés előtt legalább 30 perccel ne igyál semmit, de ha úgy érzed, muszáj innod, mert megöl a szomjúság, akkor maximum apró kortyokban fogyaszd a vizet. Ha tehát szeretnél javítani az emésztéseden, igyekezz minden egyes falatot alaposan megrágni, egyél nyugodt körülmények között, továbbá kerüld a keserű és savas ételeket.
OLVASS TOVÁBB!
A jóga alapjai: Miért érdemes belevágni?
A jóga egy ősi mozgásforma és filozófia, amely testet, lelket és szellemet harmonizál. Napjainkban egyre több nő fordul a jóga felé, h...
KÖZÉRZETOmega-3 zsírsavak: életmentő tápanyagok a szív- és érrendszeri betegségekkel szemben
Mik azok az Omega-3 zsírsavak?...
KÖZÉRZETEz a 6 hétköznapi szokásod rémálmokat okoz a fogorvosnak
Naponta kétszer fogat mosol, időnként fogselymet használsz, és azt hiszed, ezzel minden rendben van? Tévedsz, mert sajnos számos mindennap...
Fogszabályozás ár – ennyibe kerül a fogszabályozás manapság
Bár sokszor úgy érezzük, hogy a tökéletes mosoly ára szinte minden pénzt megér, itt az ideje, hogy beszéljünk a költségekről....
KÖZÉRZETMi a különbség a szemvizsgálat és a látásvizsgálat között?
A köznyelvben gyakran egymás szinonimájaként használjuk, ám a szemvizsgálat és a látásvizsgálat nem ugyanaz. Szemünk egészsége érd...
KÖZÉRZETNyomkodjuk-e a pattanásokat? A La Roche-Posay inkább a hámlasztásban hisz!
A pattanások nyomkodása valós probléma, főleg akkor, ha a tükör előtt állva nem tudsz ellenállni a kísértésnek....
Adja meg születési időpontját!
VAGY
EZT EL KELL OLVASNOD
ÁLLATI CUKISÁGOK