KÖZÉRZET

Folsavhiány - Okai, tünetei és megelőzése

A szervezetnek folsavra van szüksége az új sejtek termeléséhez, ideértve a vörösvérsejteket is. A folsavhiány vérszegénységhez vezethet, ez pedig további egészségügyi problémákat eredményezhet, ezért fontos, hogy megfelelő mennyiségű folsavat vigyünk be a szervezetbe. A hiány egyoldalú táplálkozás esetén fordul elő, de befolyásolja az alkoholfogyasztás, a lisztérzékenység, a Chron-betegség és egyes gyógyszerek is. 

A folsavhiány tünetei

  • A szájnyálkahártya és a nyelv duzzanata – ezek a vérszegénység kezdete és időtartama alatt jelennek meg;
  • Bizonyos fokú íz vesztés;
  • Emésztési problémák, ideértve a hasmenést, emésztési zavarokat és a bélmozgással kapcsolatos problémákat;
  • Állandó fáradtság, szédülés és szívdobogás;
  • Memóriazavar, koncentrálási nehézségek;
  • Levertség;
  • Fájdalom a mellkasban és a lábakban, fejfájás.

Fontos folsavban gazdag ételeket fogyasztani

Ilyen élelmiszerek a brokkoli, kelbimbó, spárga, citrusfélék és a folsavval dúsított gabonapelyhek. A megfelelő folsav szint rendkívül fontos a várandós illetve az anyaságra készülők nők esetében. Hiánya súlyos születési rendellenességeket okozhat, ezért mindenképpen beszélj orvosoddal a megelőzés érdekében. 

Szólj hozzá Te is !
SZEMÉLYRE SZABOTT HOROSZKÓP

Adja meg születési időpontját!

VAGY

KÉREM AZ ELEMZÉST

HÍRLEVÉL