Durva becslések szerint egy felnőtt ember testének 2/3-a vízből áll. Ez azt jelenti, hogy a szervezet összes szervének hidratálódnia kell ahhoz, hogy megfelelően működhessen. Amikor lefekszel, nem kell nagy mennyiségű vizet innod előtte, egy pohárral éppen elég.
Szakértők ugyanis úgy gondolják a, hogy a hideg víz segít abban, hogy kalóriát égess. Ennek az az oka, hogy amikor megiszod, a szervezetnek újra fel kell melegednie. Ebben a folyamatban pedig kalóriát égetsz el, és az anyagcseréd felgyorsul.
Az elalvás előtti vízivás elősegíti a fiziológiás homeosztázis fenntartását. Igyál egy pohár vizet, mielőtt elaludnál, hogy visszaállítsd a szervezet folyadékegyensúlyát. Teljesen megnyugszol, reggel pedig frissen ébredsz. Arról nem beszélve, hogy víz segít eltávolítani a szervekben felhalmozódott toxinokat, teát egy-két pohár víz lefekvés előtt megkönnyíti a méregtelenítési folyamatokat.
Vizsgáld meg, mennyi pozitív hatással van a víz a szervezetedre! Ám ne felejtsd el, hogy ha vese- vagy szívelégtelenségben szenvedsz, konzultálj az orvosoddal, mielőtt elkezdenél több vizet fogyasztani.
OLVASS TOVÁBB!
A női intuíció ereje: 5 gyakorlat annak fejlesztésére
A női intuíció egy titokzatos és erőteljes jelenség, amelyet gyakran a belső erővel és a környező világ mély megértésével társí...
KÖZÉRZETEgyre népszerűbb a fitnesz világában a HILIT
Ugrások, hegymászás, burpee-k: ezek a pulzusemelő gyakorlatok, amelyek során a saját testsúlyunkat használjuk, néhány éve a HIIT (nagy...
KÖZÉRZETEzért okozhat kiütést a Spa látogatásod: A Whirlpool-betegség
Egy kellemes fürdőzés után a szállodai jakuzziban hirtelen viszketni kezd a bőröd? Lehet, hogy a híres „Whirlpool-kiütés”, azaz a ...
Ez a 6 hétköznapi szokásod rémálmokat okoz a fogorvosnak
Naponta kétszer fogat mosol, időnként fogselymet használsz, és azt hiszed, ezzel minden rendben van? Tévedsz, mert sajnos számos mindennap...
KÖZÉRZETMinden, amit érdemes tudnod, ha tartasz a Parkinson-kórtól
A Parkinson-kórra jelenleg nincs gyógymód, de a betegség előrehaladásának lassítására irányuló terápiák fejlesztése folyamatosan z...
KÖZÉRZETMi a különbség a szemvizsgálat és a látásvizsgálat között?
A köznyelvben gyakran egymás szinonimájaként használjuk, ám a szemvizsgálat és a látásvizsgálat nem ugyanaz. Szemünk egészsége érd...
Adja meg születési időpontját!
VAGY
EZT EL KELL OLVASNOD
ÁLLATI CUKISÁGOK