A tested valójában lefekvés és elalvás előtt lehűlni vágyik. Mivel a testhőmérséklet ingadozása természetes jelenség, így a test hőmérséklete kb. 2 órával lefekvés előtt már elkezd csökkenni. Hajnal öt órakor pedig a leghidegebb.
Mivel a test hőmérséklete folyamatosan csökken, miközben alszol, annál gyorsabban zuhansz mély álomba, minél gyorsabban hűl le a tested! A kutatások szerint, ha egy hűvösebb szobában alszol, akkor mindenféle szempontból jó hatással van az egészségedre. Íme, néhány ezek közül:
{KEPGALERIA}
Megszűnik az álmatlanság
Az álmatlanság számos okhoz köthető, és ezek közül az egyik jelentős befolyásoló tényező a nem megfelelően szabályozott hőmérséklet. Amikor a test hőmérséklete megfelelően szabályozott, akkor gyorsabban elalszol. Kevesebb energia szükséges a szervezet számára, hogy a testedet a megfelelő hőmérsékletűre hűtse le, így könnyebben álomba merülsz. Egy eleve hűvösebb szobában könnyebben elalszol, míg ha túl meleg van, ugyanis akkor képtelen vagy mély, pihentető álomba merülni. Tekerd le a termosztátot, vagy nyisd ki az ablakot, esetleg takard ki magad, így segíted szabályozni a testhőmérsékletedet, és könnyebben elalszol!
OLVASS TOVÁBB!
6 élelmiszer, ami segíthet a hormonális egyensúly fenntartásában
Ami a hormonjainkat, illetve ami a stresszhez, az alváshoz, az emésztéshez, az anyagcseréhez, a bőr egészségéhez és az agy működéséh...
KÖZÉRZET5 „ciki” tény a hüvelyedről, ami valójában teljesen normális
Sok nő gondolkodik azon, hogy normális-e a hüvelye kinézete, illata vagy tapintása. Lehet klisé, de minden hüvely olyan, mint a hópehely....
KÖZÉRZETÉv gyógyszerésze és Kedvenc Patikám pályázat 2020
Idén, immár tizedik alkalommal kerülnek megrendezésre a nagysikerű Év Gyógyszerésze és Kedvenc Patikám pályázatok....
Benőtt szőrszálak? - Így szabadulj meg tőlük!
A benőtt szőrszálak olyanok, mint azok a barátaid, akik nem tudják, mikor kell hazamenniük és visszaélnek a vendégszereteteddel. Egyszer...
KÖZÉRZET10 figyelmeztető jel, melyet a tested küld feléd - Ne hagyd figyelmen kívül!
A tested fizikai jelek és tünetek útján próbálja felhívni figyelmedet a mélyen lapuló egyensúlyhiányra. Te is kapsz figyelmeztető jel...
KÖZÉRZET5 népszerű élelmiszer, amitől olyan lesz a hasad, mint egy lufi
A zsigeri zsírok a máj, a hasnyálmirigy és a belek között helyezkednek el. A bőr alatt található természetes zsírtól eltérően, szer...
Adja meg születési időpontját!
VAGY
EZT EL KELL OLVASNOD
ÁLLATI CUKISÁGOK
HÍRLEVÉL
