A tested valójában lefekvés és elalvás előtt lehűlni vágyik. Mivel a testhőmérséklet ingadozása természetes jelenség, így a test hőmérséklete kb. 2 órával lefekvés előtt már elkezd csökkenni. Hajnal öt órakor pedig a leghidegebb.
Mivel a test hőmérséklete folyamatosan csökken, miközben alszol, annál gyorsabban zuhansz mély álomba, minél gyorsabban hűl le a tested! A kutatások szerint, ha egy hűvösebb szobában alszol, akkor mindenféle szempontból jó hatással van az egészségedre. Íme, néhány ezek közül:
{KEPGALERIA}
Megszűnik az álmatlanság
Az álmatlanság számos okhoz köthető, és ezek közül az egyik jelentős befolyásoló tényező a nem megfelelően szabályozott hőmérséklet. Amikor a test hőmérséklete megfelelően szabályozott, akkor gyorsabban elalszol. Kevesebb energia szükséges a szervezet számára, hogy a testedet a megfelelő hőmérsékletűre hűtse le, így könnyebben álomba merülsz. Egy eleve hűvösebb szobában könnyebben elalszol, míg ha túl meleg van, ugyanis akkor képtelen vagy mély, pihentető álomba merülni. Tekerd le a termosztátot, vagy nyisd ki az ablakot, esetleg takard ki magad, így segíted szabályozni a testhőmérsékletedet, és könnyebben elalszol!
OLVASS TOVÁBB!
Mi okozza a szúró, éles mellkasi fájdalmat? – Jó, ha tisztában vagy vele!
Valószínűleg már mindannyian tapasztaltuk a mellkasban jelentkező éles, szúró fájdalmat, amelytől még a lélegzetünk is eláll. Álta...
KÖZÉRZET13 ok, ami a hirtelen elmosódott látás mögött állhat – Ne hagyd figyelmen kívül!
A váratlanul bekövetkező homályos látás nem csak bosszantó, de jelzés is lehet a testedtől, hogy komolyabb gond áll a háttérben. A ha...
KÖZÉRZET5 dolog, amit tudnod kell az ízületi fájdalomról
Rengeteg ember szenved krónikus fájdalomtól, és a második leggyakoribb ok a térdfájás. Ha az ízületi problémáidra keresed a megoldás...
Ez történik a testeddel, ha rendszeresen fogyasztasz kamillateát
A kamillateára nem is gondolunk, vagy vásároljuk meg szándékosan, habár a legtöbben nyugtató és lazító hatással hozzuk kapcsolatba. A...
KÖZÉRZETEz a 6 dolog történik a testedben, ha rendszeresen fogyasztasz banánt - Helyet érdemel az étrendedben!
A banán az egyik legnépszerűbb gyümölcs a világon. Amellett, hogy finom és édes, tele van értékes tápanyagokkal és jótékony hatást...
KÖZÉRZETTudtad, hogy az arcod minden ránca fontos üzenetet közvetít számodra az egészségedről? – Íme, a legfontosabbak!
Annak ellenére, hogy nem szeretjük a ráncokat, valójában természetes részei az öregedés folyamatának, és azt jelzik, hogy lassan, de t...
Adja meg születési időpontját!
VAGY
EZT EL KELL OLVASNOD
ÁLLATI CUKISÁGOK
HÍRLEVÉL
