A tested valójában lefekvés és elalvás előtt lehűlni vágyik. Mivel a testhőmérséklet ingadozása természetes jelenség, így a test hőmérséklete kb. 2 órával lefekvés előtt már elkezd csökkenni. Hajnal öt órakor pedig a leghidegebb.
Mivel a test hőmérséklete folyamatosan csökken, miközben alszol, annál gyorsabban zuhansz mély álomba, minél gyorsabban hűl le a tested! A kutatások szerint, ha egy hűvösebb szobában alszol, akkor mindenféle szempontból jó hatással van az egészségedre. Íme, néhány ezek közül:
{KEPGALERIA}
Megszűnik az álmatlanság
Az álmatlanság számos okhoz köthető, és ezek közül az egyik jelentős befolyásoló tényező a nem megfelelően szabályozott hőmérséklet. Amikor a test hőmérséklete megfelelően szabályozott, akkor gyorsabban elalszol. Kevesebb energia szükséges a szervezet számára, hogy a testedet a megfelelő hőmérsékletűre hűtse le, így könnyebben álomba merülsz. Egy eleve hűvösebb szobában könnyebben elalszol, míg ha túl meleg van, ugyanis akkor képtelen vagy mély, pihentető álomba merülni. Tekerd le a termosztátot, vagy nyisd ki az ablakot, esetleg takard ki magad, így segíted szabályozni a testhőmérsékletedet, és könnyebben elalszol!
OLVASS TOVÁBB!
7 csendes jele annak, hogy a stressz lassan, de biztosan tönkreteszi az egészségedet
A dinamikus életvitelnek, ami során minden nap egy új kihívás, van egy árnyoldala, mégpedig a stressz. Olyan gyakran ér minket, hogy szin...
KÖZÉRZETTudtad, hogy a fejeden lévő hajkorona valójában gyógyító erőkkel bír? - A haj gyógyító ereje
Gondolj csak az érzésre, amikor „feláll a tarkódon/hátadon a szőr”… Ez általában akkor történik, amikor ösztönösen tudjuk, hog...
KÖZÉRZET10 fizikai tünete annak, hogy negatív energiák találhatók a testedben
Talán már rájöttél, hogy a tested és az elméd között nincsen olyan éles határ, mint ahogyan azt néhányan gondolják. Sőt, annak, ho...
Pranayama - 8 ok, amiért mindenkinek meg kell tanulnia helyesen lélegezni
Pranayama - 8 ok, amiért mindenkinek meg kell tanulnia helyesen lélegezni Lélegezni annyi, mint élni! Ez az apró cselekvés mindenkor vé...
KÖZÉRZET6 gyógytea recept, hogy összhang legyen a lelked és az intuícióid között
A világon számos kultúrájában fogyasztanak teát, nem csupán az íze, hanem gyógyító hatásai miatt is. A különböző gyógynövények...
KÖZÉRZET5 eset, amikor érdemes almaecetbe áztatnod a lábadat
Úgy tűnik, jobban törődünk a kezeinkkel, mint a lábainkkal, pedig utóbbi sokkal jobban ki van téve a különböző baktériumoknak, gomb...
Adja meg születési időpontját!
VAGY
EZT EL KELL OLVASNOD
ÁLLATI CUKISÁGOK
HÍRLEVÉL
