A tested valójában lefekvés és elalvás előtt lehűlni vágyik. Mivel a testhőmérséklet ingadozása természetes jelenség, így a test hőmérséklete kb. 2 órával lefekvés előtt már elkezd csökkenni. Hajnal öt órakor pedig a leghidegebb.
Mivel a test hőmérséklete folyamatosan csökken, miközben alszol, annál gyorsabban zuhansz mély álomba, minél gyorsabban hűl le a tested! A kutatások szerint, ha egy hűvösebb szobában alszol, akkor mindenféle szempontból jó hatással van az egészségedre. Íme, néhány ezek közül:
{KEPGALERIA}
Megszűnik az álmatlanság
Az álmatlanság számos okhoz köthető, és ezek közül az egyik jelentős befolyásoló tényező a nem megfelelően szabályozott hőmérséklet. Amikor a test hőmérséklete megfelelően szabályozott, akkor gyorsabban elalszol. Kevesebb energia szükséges a szervezet számára, hogy a testedet a megfelelő hőmérsékletűre hűtse le, így könnyebben álomba merülsz. Egy eleve hűvösebb szobában könnyebben elalszol, míg ha túl meleg van, ugyanis akkor képtelen vagy mély, pihentető álomba merülni. Tekerd le a termosztátot, vagy nyisd ki az ablakot, esetleg takard ki magad, így segíted szabályozni a testhőmérsékletedet, és könnyebben elalszol!
OLVASS TOVÁBB!
9 lábprobléma, mely súlyos egészségügyi gondra utal! - Jó, ha figyelsz rá!
A kemény munka, a rossz táplálkozás vagy a túlzott stressz, mind megváltoztathatja a lábad egészségügyi állapotát. Vannak azonban kom...
KÖZÉRZETAlvás közben folyik a nyálad? Nagyon szerencsés vagy! - Most megtudhatod, miért is!
Bizonyára nem szívesen vallanád be senkinek, hogy néha olyan mélyen alszol, hogy még a nyálad is kicsordul. Pedig a nyáladzás nem szégy...
KÖZÉRZET14 dolog, amit nem tudtál a szeméremszőrzetről
Mindenkinek van, de senki se szeret beszélni róla. Sok ember számára kényelmetlen a szeméremszőrzet, de fontos része a testünknek. Álta...
10 jó tanács az egészségedért - A feneked is szeretné, hogy tudd!
Nevezd, ahogyan csak akarod: fenék, popsi, hátsófél, ülep. Nem beszélünk róla túl gyakran, pedig hátsó felünk sokat elárulhat az eg...
KÖZÉRZETÉreztél már fájdalmat a talpadban? – Figyelj, mert legalább 5 betegség jele lehet
A fádalom a talpakban nemsokkal felkelés után sokkal gyakoribb, mint hinnénk. Köze lehet a nem megfelelő cipő viseléséhez, különösen ...
KÖZÉRZET7 drasztikus változás, ami a testedben történik, ha túl sokat eszel
Annak ellenére, hogy sok ember nem is tud róla, a mértéktelen evés a legelterjedtebb evészavar a felnőttek körében. Komoly egészségüg...
Adja meg születési időpontját!
VAGY
EZT EL KELL OLVASNOD
ÁLLATI CUKISÁGOK
HÍRLEVÉL
