9. Helyes alvás
Ahogy öregszel, bizony, az alvás időtartama is fokozatosan csökken. Ám azok a rossz szokások, hogy késő este még a telefonodat böngészed vagy a számítógép elől mész lefeküdni, netán tévéműsorokat és filmeket nézel egész este, azt eredményezi, hogy sokára fogsz elaludni. Így azonban nem lesz meg az az alvásmennyiség, amennyi szükséges lenne. Egy személynek általában 8 órás alvásra van szüksége. A jó éjszakai alvás sokkal fontosabb, mint gondolnád!
OLVASS TOVÁBB!
5 „ciki” tény a hüvelyedről, ami valójában teljesen normális
Sok nő gondolkodik azon, hogy normális-e a hüvelye kinézete, illata vagy tapintása. Lehet klisé, de minden hüvely olyan, mint a hópehely....
KÖZÉRZETÉv gyógyszerésze és Kedvenc Patikám pályázat 2020
Idén, immár tizedik alkalommal kerülnek megrendezésre a nagysikerű Év Gyógyszerésze és Kedvenc Patikám pályázatok....
KÖZÉRZETBenőtt szőrszálak? - Így szabadulj meg tőlük!
A benőtt szőrszálak olyanok, mint azok a barátaid, akik nem tudják, mikor kell hazamenniük és visszaélnek a vendégszereteteddel. Egyszer...
10 figyelmeztető jel, melyet a tested küld feléd - Ne hagyd figyelmen kívül!
A tested fizikai jelek és tünetek útján próbálja felhívni figyelmedet a mélyen lapuló egyensúlyhiányra. Te is kapsz figyelmeztető jel...
KÖZÉRZET5 népszerű élelmiszer, amitől olyan lesz a hasad, mint egy lufi
A zsigeri zsírok a máj, a hasnyálmirigy és a belek között helyezkednek el. A bőr alatt található természetes zsírtól eltérően, szer...
KÖZÉRZET6 dolog, ami történik a testeddel, ha nem iszol több kávét - Így küzdj meg a változással
Azt mondják, aki kávézik, annak két személyisége van: egy kávéivás előtti és egy utáni. Ha magadra ismertél, azzal is tisztában leh...
Adja meg születési időpontját!
VAGY
EZT EL KELL OLVASNOD
ÁLLATI CUKISÁGOK
HÍRLEVÉL
