Szabó Anna
.
Vállfájdalom
Ha vállfájással ébredsz, ne aludj oldalt fekve, különösen. Ugyancsak nem érdemes hason sem feküdni, mert az is ferde vállakat okozhat. A legjobb, ha háton fekszel. Használj vékony párnát (ortopéd párna a legkiválóbb) a fejed alá, tegyél egy másik a hasadra és öleld meg. A vállaid most már stabil és jó helyzetben vannak. Ha nem szeretsz háton aludni, akkor próbálj meg oldalt feküdni, ha nem fáj semmid. Húzd fel kissé a térdedet, helyezz egy párnát a térdeid közé. Nem érdemes viszont a kezeidet a fejed alá tenni, mert természetellenes helyzetbe kényszeríti a vállakat.
OLVASS TOVÁBB!
Miért változnak meg az ízületeink menopauza után?
A menopauza nem csupán a hormonháztartás változásáról szól....
KÖZÉRZETMell eltávolítás - Mint Angelina Jolie - Egyre több nő távolíttatja el megelőzésképpen a mellét
Egy főorvos beszél a megfelelő megelőzésről, a családi hajlamról és az emlő helyreállításának lehetőségeiről....
KÖZÉRZETIntim egészség nőknek - Mire figyeljünk a mindennapokban?
Az intim egészség a mindennapi közérzet része, mégis sokszor csak akkor kerül előtérbe, amikor már valamilyen kellemetlenség jelentkez...
Így függ össze a női hormonháztartás, a stressz és a mozgás
A női szervezet működése egy rendkívül összetett rendszer, amelyben szinte minden mindennel kapcsolatban áll....
KÖZÉRZETTeljes állás gyerek mellett: hogyan kerüljük el a szülői kiégést?
A bölcsőde vagy óvoda, a karrier és a mindennapi teendők között sok szülő eléri a teljesítőképessége határát. Vannak azonban olya...
KÖZÉRZETHa ez a panaszod állandóan visszatér, azonnal fordulj szakemberhez
Van az a fájdalom, amire azt mondjuk, hogy majd elmúlik, mert igazából pár nap pihenés, egy kis kímélet, esetleg egy fájdalomcsillapít...
Adja meg születési időpontját!
VAGY
ÁLLATI CUKISÁGOK
HÍRLEVÉL
