KÖZÉRZET

8 módszer, amelyet a pszichológusok használnak a stressz csökkentése érdekében

A pszichológusok olyan szakemberek, akik segítenek megoldani a problémáinkat, leküzdeni a félelmet, és rendezni az érzéseinket, hogy nyugodtak és egészségesek legyünk. Ám ők is emberek, néha nekik is meg kell birkózniuk a stresszel. Összegyűjtöttük, hogy mely módszereket alkalmazzák a legszívesebben, ha a stressz csökkentéséről van szó.

Stimuláld az idegeidet

Toni Bernhard szokatlan, de hatékony módszert javasol. Simíts végig az ajkaidon a mutatóujjaddal. Ezzel stimulálod az ajkak felületén lévő idegeket, amelyek stimulálják a paraszimpatikus idegrendszert és segítenek megnyugodni.

Szólj hozzá Te is !
SZEMÉLYRE SZABOTT HOROSZKÓP

Adja meg születési időpontját!

VAGY

KÉREM AZ ELEMZÉST

HÍRLEVÉL