KÖZÉRZET

8 módszer, amelyet a pszichológusok használnak a stressz csökkentése érdekében

A pszichológusok olyan szakemberek, akik segítenek megoldani a problémáinkat, leküzdeni a félelmet, és rendezni az érzéseinket, hogy nyugodtak és egészségesek legyünk. Ám ők is emberek, néha nekik is meg kell birkózniuk a stresszel. Összegyűjtöttük, hogy mely módszereket alkalmazzák a legszívesebben, ha a stressz csökkentéséről van szó.

Szánj egy órát magadra

Legyen egy órád, amit kedved szerint használhatsz fel. Olvass, rajzolj, mozogj… tégy bármit, ami boldoggá tesz. Nincs munka, nincs felelősség, nincsenek negatív gondolatok, nincs semmi, ami stresszel.

Szólj hozzá Te is !

OLVASS TOVÁBB!

SZEMÉLYRE SZABOTT HOROSZKÓP

Adja meg születési időpontját!

VAGY

KÉREM AZ ELEMZÉST

HÍRLEVÉL