KÖZÉRZET

8 komoly hiba, ami zavarja a nyugodt alvást - Ha elkerülöd, megszűnik az alvászavar!

Biztosan számodra is ismerős az érzés, hogy korán lefekszel, alszol 8 órát, és mégsem érzed magad kipihentnek. Fáradt vagy és legszívesebben aludnál még. Gyakran a mindennapi stresszt és a folyamatosan rohanó életmódod tartod bűnösnek, de sok más is okozhat alvászavart. Most megtudhatod, hogyan lehet részed pihentető éjszakai alvásban.

3. Folyton a szundi gombot nyomkodod a telefonodon

Még csak 15 perc, és ismét csak lenyomod a telefon ébresztőjét, ám ez nem vezet semmi jóra. Így ugyanis újra a mélyalvás fázisába kerülsz, és sokkal fáradtabb leszel ébredés után. A legjobb, ha beállítod az ébresztőt akkora, amikor ténylegesen kelned kell – és felkészülsz a felkelésre lelkileg.

Szólj hozzá Te is !

OLVASS TOVÁBB!

SZEMÉLYRE SZABOTT HOROSZKÓP

Adja meg születési időpontját!

VAGY

KÉREM AZ ELEMZÉST

HÍRLEVÉL