KÖZÉRZET

6 tuti tipp fáradtság ellen - Vesd be, és máris jobban érzed magad!

A téli időszakban hajlamosabb lehetsz a fáradtságra. Ennek van egy természetes oka is, hiszen nem süt a nap, korábban sötétedik, hűvös, szürke az idő. Tippjeinkkel azonban becsaphatod a szervezetedet, és minden nap frissnek érezheted magad.

Aludj!

Az alvás szinte az egyik legfontosabb pillére az egészség megőrzésének. A mai világban azonban pont ezt hanyagoljuk leginkább, hiszen sok olyan helyzet van az életben, ami a pihentető alvás rovására megy.  Ezért érdemes néhány módszerrel rásegíteni az éjszakai regenerálódásra. Ezt megteheted akkor is, ha keveset tudsz aludni, és akkor is, ha van időd kipihenni magad. Teremts nyugodt körülményeket a hálószobádban, próbálj ki természetes alapú táplálék kiegészítőt, mint például a macskagyökér. Tanulj meg relaxálni, alvás előtt lazítsd el magad, testileg-lelkileg, engedd el a napi gondokat, mielőtt nyugovóra térsz. Kapcsolj ki minden elektromos berendezést, ha teheted, telefont, tv-t, számítógépet egyáltalán ne tarts a hálószobádban!

Szólj hozzá Te is !
SZEMÉLYRE SZABOTT HOROSZKÓP

Adja meg születési időpontját!

VAGY

KÉREM AZ ELEMZÉST

HÍRLEVÉL