Jellemző rád valamelyik állítás?
- Már több alacsony kalória-bevitelű diétát is kipróbáltál.
- Nem veszítesz a testsúlyodból, annak ellenére, hogy mozogsz és változtattál az étrendeden.
- Problémád van a fogyással, függetlenül attól, hogy mennyit dolgozol érte.
- Egyszer leadtál némi súlyt, de már nem megy.
Ha igazak rád a fentiek, lehet, hogy leptin rezisztenciában szenvedsz, mely másnéven pajzsmirigy rezisztenciát jelent. A fantasztikus hír, hogy ezen változtathatsz. Mindössze csak a megfelelő információra van szükséged, amit most meg is találtál. Nézzük, hogyan érhetsz el változást.
{KEPGALERIA}
Magas intenzitású intervallum tréning
Sokan mozgással próbálnak lefogyni, de rossz gyakorlatokat választanak. Ezen kívül, sokan túledzik magukat, ami túlzott kortizolt eredményez (zsírtároló hormon), és megváltoztatja az inzulinszintet. A túlzott aktivitás, pajzsmirigy rezisztenciát okozhat. A magas intenzitású intervallumedzés talán a legjobb módja a testsúlycsökkentésnek. Az elején kezdd heti egy 10-30 perces edzéssel, majd fokozatosan növeld a gyakoriságot, és az intenzitást.
OLVASS TOVÁBB!
5 hiba, amit elkövetsz az okostelefonod használata közben - Árt az egészségednek!
Manapság sok mindenre használjuk a mobiltelefonunkat. Rengeteg fontos információt tárolunk benne magunkról, az ébreszt minket a korareggel...
KÖZÉRZETA magas sarkú cipő nem csak a lábadnak árt - 3 másik testrészedre sincs jó hatással!
A magas sarkút hordó nők nagy %-a érez fájdalmat miközben viselik ezt a csinos darabot. Ám jó, ha tudod, hogy nem csak a lábaidra van n...
KÖZÉRZET6 fontos táplálék, mellyel segítheted a tobozmirigy működését
A tobozmirigy embernél az agy közepén, a két félteke között elhelyezkedő parányi mirigy, mely toboz alakjáról kapta a nevét. Gyakran ...
12 veszélyes alvási szokás, amit tanácsos elkerülni
Olyan rossz szokásokat mutatunk most be, melyeket talán te is nap mint nap megteszel, pedig jó, ha tudod, hogy igencsak megnehezítik a pihent...
KÖZÉRZETKorai jelek, hogy szervezetedben magas az ösztrogénszint - Rengeteg nő szenved tőle!
Az ösztrogén az elsődleges női nemi hormon, mely szabályozza a menstruációs ciklust, továbbá felelős a haj, a hónalj- és a szemérems...
KÖZÉRZET9 jel, hogy dehidratált a szervezeted - Inkább ne próbáld ki, milyen az!
Meglepően sokan nem fogyasztanak elegendő folyadékot, sőt, az ajánlott mennyiségnek még csak a közelébe sem érnek. Márpedig az, hogy a...
Adja meg születési időpontját!
VAGY
EZT EL KELL OLVASNOD
ÁLLATI CUKISÁGOK
HÍRLEVÉL
