Jellemző rád valamelyik állítás?
- Már több alacsony kalória-bevitelű diétát is kipróbáltál.
- Nem veszítesz a testsúlyodból, annak ellenére, hogy mozogsz és változtattál az étrendeden.
- Problémád van a fogyással, függetlenül attól, hogy mennyit dolgozol érte.
- Egyszer leadtál némi súlyt, de már nem megy.
Ha igazak rád a fentiek, lehet, hogy leptin rezisztenciában szenvedsz, mely másnéven pajzsmirigy rezisztenciát jelent. A fantasztikus hír, hogy ezen változtathatsz. Mindössze csak a megfelelő információra van szükséged, amit most meg is találtál. Nézzük, hogyan érhetsz el változást.
{KEPGALERIA}
Magas intenzitású intervallum tréning
Sokan mozgással próbálnak lefogyni, de rossz gyakorlatokat választanak. Ezen kívül, sokan túledzik magukat, ami túlzott kortizolt eredményez (zsírtároló hormon), és megváltoztatja az inzulinszintet. A túlzott aktivitás, pajzsmirigy rezisztenciát okozhat. A magas intenzitású intervallumedzés talán a legjobb módja a testsúlycsökkentésnek. Az elején kezdd heti egy 10-30 perces edzéssel, majd fokozatosan növeld a gyakoriságot, és az intenzitást.
OLVASS TOVÁBB!
A 8 legjobb alkalom napközben arra, hogy vizet igyál
A víz egy hihetetlenül fontos elem, mely a fizikai állapotunkra is hatással van. Fogyasztása közvetlenül kapcsolódik az agy működéséh...
KÖZÉRZETHa emlékszel erre az 5 dologra a gyerekkorodból, nagyobb esélyed van a szorongásra
A szorongás egy bonyolult állapot, mely az élet bármely szakaszában bekövetkezhet, és kismillió dolog van, ami előidézheti. A gyermekko...
KÖZÉRZET7 aggodalomra okot adó jelzés, melyet a májad küldhet neked - Ne hagyd figyelmen kívül!
A máj az egyik legszívósabb szervünk, mely még akkor is képes működni, ha akár a háromnegyede megbetegedett. Egy olyan szerv, mely egy...
10 jel, hogy a gyökércsakrád blokkolva van, és mérgezi az életedet - Találd meg az egyensúlyt!
A test nem csak arra korlátozódik, ami látható - van egy lelki testünk is, mely körülvesz, mint egy burok. Ez az, amit akkor említünk, a...
KÖZÉRZETÍgy távolíthatod el a negatív energiákat magadból és a környezetedből
Szeretnéd tudni, hogyan tisztíthatod meg magad és a környezetedet a negativitástól? Számtalan módszer és trükk létezik, mi azonban eg...
KÖZÉRZET12 dolog, ami az agyaddal történik, miközben nevetsz
Ha hiszed, ha nem, a legtöbb jó érzés jótékony hatással van az az egészségedre. A nevetés nem csak a lelkedre, hanem fizikai egészség...
Adja meg születési időpontját!
VAGY
EZT EL KELL OLVASNOD
ÁLLATI CUKISÁGOK
HÍRLEVÉL
