Szabó Anna
A jó közérzet (és az ideális testsúly) megtartása érdekében szükség van a megfelelő mennyiségű és minőségű alvásra. Sajnos azonban nagyon sokan „kényeztetik" magukat még este is néhány finom falattal, aminek aztán az éber éjszaka lesz a következménye.
{KEPGALERIA}
Ki gondolta volna, hogy a brokkoli és a karfiol elsők között felel a nyugtalan éjszakákért? A káposztafélék nagyon nehezen emészthetők, mert olyan rostokat tartalmaznak, melyek nem oldódnak könnyen, ezért hosszabb időt vesz igénybe az emésztésük. Ezért ezen zöldségek fogyasztása lefekvés előtt nem ajánlott, hiszen a szervezetnek muszáj azon munkálkodnia, hogy megeméssze őket, ahelyett, hogy készen állna az alvásra, a pihenésre.
OLVASS TOVÁBB!
Ezért okozhat kiütést a Spa látogatásod: A Whirlpool-betegség
Egy kellemes fürdőzés után a szállodai jakuzziban hirtelen viszketni kezd a bőröd? Lehet, hogy a híres „Whirlpool-kiütés”, azaz a ...
KÖZÉRZETEgyre népszerűbb a fitnesz világában a HILIT
Ugrások, hegymászás, burpee-k: ezek a pulzusemelő gyakorlatok, amelyek során a saját testsúlyunkat használjuk, néhány éve a HIIT (nagy...
KÖZÉRZETTöltekezz fel energiával a szürke novemberi hétköznapokon!
A november nem a legkönnyebb hónap....
Korai felismerés és tudatos ellátás: változóban az orvoslás
A genetikai vizsgálatok, a mesterséges intelligencia és a digitális betegadatok új lehetőségeket adnak az egészségügynek....
KÖZÉRZETMiért változnak meg az ízületeink menopauza után?
A menopauza nem csupán a hormonháztartás változásáról szól....
KÖZÉRZETMell eltávolítás - Mint Angelina Jolie - Egyre több nő távolíttatja el megelőzésképpen a mellét
Egy főorvos beszél a megfelelő megelőzésről, a családi hajlamról és az emlő helyreállításának lehetőségeiről....
Adja meg születési időpontját!
VAGY
EZT EL KELL OLVASNOD
ÁLLATI CUKISÁGOK
HÍRLEVÉL
