KÖZÉRZET

5 rejtett jel, hogy az étkezésed beteggé tesz

Az vagy, amit megeszel! Bizonyára hallottad már a mondást, és az, hogyan érzed magad a bőrödben, az nagy százalékban a te választásod. A nyers gyümölcsök, zöldségek, diófélék és magvak energiával látnak el, míg a finomított élelmiszerek, a hús, és a tejtermékek túlzott fogyasztása lelassít. Ha mostanában nem érzed túl jól magad, érdemes elgondolkozni, mivel táplálod a testedet nap mint nap!

 

Sajnos nagyon sokat nem ismerik el, hogy összefüggés van a közérzetük és a táplálkozásuk között, ahogy azt sem. Íme, az a 5 rejtett jel, mely arról árulkodik, hogy pont az étkezéseddel teszed beteggé magad.

{KEPGALERIA}

1. Nincs étvágyad

Meglepő módon nagyon sok ember kihagyja a reggelit, mondván, hogy rohan, késésben van, stb. Ennek azonban általában az az eredménye, hogy „bekapnak” valami gyorsat és egyszerűt, magyarul: valami feldolgozott élelmiszert. Jó, ha tudod, hogy az étkezések kihagyása pontosan a „túlfogyasztáshoz” vezet, ugyanis a szervezetnek a nap folyamán muszáj pótolnia az elmaradt kalóriaforrást, amit nem vettél magadhoz korábban. És ahogy az lenni szokott általában, ilyenkor jönnek a péksütemények, a chipsek, stb., melyek nagyon sok kalóriát tartalmaznak, viszont annál kevesebb értékes tápanyagot. Ha nem vagy éhes reggel, akkor megeshet, hogy nem égettél el elegendő kalóriát az előző nap folyamán. Annak érdekében, hogy egyensúlyban tartsd az energiaszintedet és a vércukorszintedet, próbálj többször keveset enni a nap folyamán, így nem rontasz rá valami egészségtelen ételre, gyors energiabombára, ha megéhezel.

Szólj hozzá Te is !
SZEMÉLYRE SZABOTT HOROSZKÓP

Adja meg születési időpontját!

VAGY

KÉREM AZ ELEMZÉST

HÍRLEVÉL