1. Víz
Köztudott, hogy a víz minden élőlény létének alapja. Feltölt energiával, és lendületesebb leszel tőle. Több mint 9000000000000 agyi neuron kommunikál folyamatosan és aktívan egymással. Felelősek azért, ahogy mozogsz, és amiket érzel éppen, a víz pedig elősegíti azt, hogy ezek a sejtek életben maradjanak. A víz ugyanis lehetővé teszi az elektromos ingerület átvitelt. Ez azt jelenti, hogy egy pohár víz a legjobb gyógyszer, ha kimerültnek érzed magad, hiszen feltölt energiával.
Mit tegyél?
Igyál vizet. Kezdd ezzel a reggelt és a nap folyamán se feledkezz meg róla. Az Ayurvéda filozófia szerint egy pohár meleg víz reggel és egy szelet citrom egész napra megfelelő hangulatot biztosít.
További remek módszer a fáradság megszüntetésére, ha hideg-meleg zuhanyt veszel, ezeket váltogatva. Nem kell, hogy nagy hőmérsékletkülönbség legyen, csupán az a lényeg, hogy a tested felébredjen. Elég pár perc és a fáradtság már el is illant!
OLVASS TOVÁBB!
A női intuíció ereje: 5 gyakorlat annak fejlesztésére
A női intuíció egy titokzatos és erőteljes jelenség, amelyet gyakran a belső erővel és a környező világ mély megértésével társí...
KÖZÉRZETEgyre népszerűbb a fitnesz világában a HILIT
Ugrások, hegymászás, burpee-k: ezek a pulzusemelő gyakorlatok, amelyek során a saját testsúlyunkat használjuk, néhány éve a HIIT (nagy...
KÖZÉRZETEzért okozhat kiütést a Spa látogatásod: A Whirlpool-betegség
Egy kellemes fürdőzés után a szállodai jakuzziban hirtelen viszketni kezd a bőröd? Lehet, hogy a híres „Whirlpool-kiütés”, azaz a ...
Ez a 6 hétköznapi szokásod rémálmokat okoz a fogorvosnak
Naponta kétszer fogat mosol, időnként fogselymet használsz, és azt hiszed, ezzel minden rendben van? Tévedsz, mert sajnos számos mindennap...
KÖZÉRZETMinden, amit érdemes tudnod, ha tartasz a Parkinson-kórtól
A Parkinson-kórra jelenleg nincs gyógymód, de a betegség előrehaladásának lassítására irányuló terápiák fejlesztése folyamatosan z...
KÖZÉRZETMi a különbség a szemvizsgálat és a látásvizsgálat között?
A köznyelvben gyakran egymás szinonimájaként használjuk, ám a szemvizsgálat és a látásvizsgálat nem ugyanaz. Szemünk egészsége érd...
Adja meg születési időpontját!
VAGY
EZT EL KELL OLVASNOD
ÁLLATI CUKISÁGOK