KÖZÉRZET

5 ok, amiért érdemes léböjt kúrát tartanod tavasszal

A téli hideg után nemcsak a természet újul meg, neked is érdemes feltölteni szervezeted vitaminraktárait. A méregtelenítésről már nem is beszélve, hiszen a hosszú tél alatt rengeteg méreganyag rakódik le a szervezetben. A léböjt kiváló lehetőséget ad minderre.

Hogyan csináld?

Nagyon fontos, hogy a kúra előtt is tarts egy-két napig rávezető napot. Mindenféle előkészület nélkül nem tanácsos elkezdeni. Fogyassz könnyű ételeket, pl: párolt zöldségeket, vagy párolt gyümölcsöket, mielőtt belevágsz, és készülj agyban és lélekben is az előtted álló kihívásra. Gondolj arra, miért csinálod, hogy milyen jót teszel magadnak. Lényeges, hogy ne kötelességként fogd ezt fel, hanem a belső döntésedből fakadóan vágj bele. El kell döntened azt is, hány napig tart majd a kúrád. Sokak szerint jobb eredményt érsz el, ha évente többször böjtölsz néhány napig, mintha egyszer hosszabban. Ha először csinálod, csak 1-2 nappal kezdj!  Amikor befejezted, ugyanúgy, ahogy a rávezetésnél, szintén iktass be néhány könnyedebb napot a táplálkozás terén, mielőtt visszatérnél a megszokott étrendedhez - ahogy erről már volt szó.

Szólj hozzá Te is !
SZEMÉLYRE SZABOTT HOROSZKÓP

Adja meg születési időpontját!

VAGY

KÉREM AZ ELEMZÉST

HÍRLEVÉL