KÖZÉRZET

5 lehetséges oka annak, hogy a reggeli ébredés után fáradtnak érzed magad

Ha éjszaka 7-9 órát alszol, akkor reggel általában kipihentnek és frissnek érzed magad. Persze, lehet, hogy nehezen megy az ébredés, de egy csésze kávé és egy jó zuhany után teljesen éberré válsz. Azonban, ha a reggeli órákban folyamatosan fáradtnak, ködösnek érezzük agyunkat, akkor gond van. Orvosilag nem elismert kifejezés az „agyi köd”, de létezik, és gyakori érzete nem normális állapot. 

5. Dehidratáció

Hacsak 2%-kal esik vissza a hidratáltsági szintünk, már az is negatív hatással van a figyelmünkre és memóriánkra. A víz nélkülözhetetlen az agyi folyamatok megfelelő működéséhez. Szükséges például az agyi neurotranszmitterek és hormonok előállításához. Mindig legyen nálad egy palack víz és időnkét kortyolj belőle párat, így tudatosan növelheted a folyadékbevitel szintjét. Meglátod sokkal jobban fog menni a gondolkodás is.

Szólj hozzá Te is !
SZEMÉLYRE SZABOTT HOROSZKÓP

Adja meg születési időpontját!

VAGY

KÉREM AZ ELEMZÉST

HÍRLEVÉL