Szabó Anna
,,Az egészség az igazi vagyon, nem az arany vagy ezüst.” – Mahatma Gandhi
Ha tested figyelmeztető jeleket küld feléd, figyelj oda rá és szentelj neki időt - változtass az életviteleden. A test elhanyagolása során, mind a fizikai, mind a mentális egészséged károsodást szenvedhet. Ismerd meg az elhanyagolt test tüneteit, így időben észreveszed, ha baj van:
{KEPGALERIA}
1. Alacsony testhőmérséklet
Az egészséges testhőmérséklet 36,5oC, plusz mínusz 1oC. 37, 5 celsius fok felett már hőemelkedésről, lázról beszélünk. De a 36,5 oC foknál alacsonyabb testhőmérséklet sem megfelelő, ilyenkor ugyanis a test azt jelzi, hogy energiahiányod van. Emellett jelzi a lassú anyagcserét és a pajzsmirigy alul működését. Az alacsony hőmérsékletnél jobban el tudnak szaporodni szervezettedben a vírusok és a baktériumok, növelve a fertőzés kialakulásának kockázatát. Ha ezt tapasztalod, keresd fel orvosodat, hogy ellenőrizze a fent említett paramétereket.
OLVASS TOVÁBB!
Hogyan erősíthetjük meg az immunrendszerünket
A vírusoknak szezonjuk van. Hogy az immunrendszer mennyire jól küzd meg velük, az rajtunk is múlik....
KÖZÉRZETTippek a nagy evés ellen az ünnepeken
A zsíros ételek és az alkohol megterhelik a gyomrot és a májat. A szakértők mozgást javasolnak....
KÖZÉRZETAmikor a szorongás irányít - 5 jel, amit nem veszel észre
A szorongás sokak számára egyet jelent a folyamatos feszültségérzéssel vagy súlyosabb esetekben pánikrohamokkal, pedig a valóság enné...
Párkeresés a tenger mélyén? Segítünk megtalálni az igazit!
Milyen módon kapcsolódik össze a nagy felbontású fotózás a korallzátonyok védelmével, a vizeink fenntarthatóságával és ezáltal az ...
KÖZÉRZETA női intuíció ereje: 5 gyakorlat annak fejlesztésére
A női intuíció egy titokzatos és erőteljes jelenség, amelyet gyakran a belső erővel és a környező világ mély megértésével társí...
KÖZÉRZETEgyre népszerűbb a fitnesz világában a HILIT
Ugrások, hegymászás, burpee-k: ezek a pulzusemelő gyakorlatok, amelyek során a saját testsúlyunkat használjuk, néhány éve a HIIT (nagy...
Adja meg születési időpontját!
VAGY
EZT EL KELL OLVASNOD
ÁLLATI CUKISÁGOK
HÍRLEVÉL
