KÖZÉRZET

4 ok arra, hogy amiért nem túl jó ötlet éhesen elaludni

Az éhezés negatív hatással van a tanulásra és a munkavégzésre, sőt depressziót is okozhat. Sokan azonban még mindig azt gondolják, hogy éhesen lefeküdni jó ötlet, mert ez segíthet a fogyásban. Ám a tudomány ennek az ellenkezőjét bizonyította, és kutatók az éhezés további mellékhatásait is megfigyelték.

Nézzük, mi történik abban az esetben, ha úgy döntesz, este éhesen térsz nyugovóra:

Veszíthetsz az izomtömegedből

Azok számára, akik megpróbálják növelni az izomtömegüket, a szakemberek szerint az éhezés rossz választás. Lehet, hogy jó ötletnek tűnik kihagyni a vacsorát, de tápanyagokra szükség van, hogy a szervezet a fehérjét izommá alakítsa. Jó elhagyni a késő esti nassolást, de ne fáraszd le a testedet, mert különben esténként és éjszaka mindig éhes leszel.

 

Szólj hozzá Te is !

OLVASS TOVÁBB!

SZEMÉLYRE SZABOTT HOROSZKÓP

Adja meg születési időpontját!

VAGY

KÉREM AZ ELEMZÉST

HÍRLEVÉL