KÖZÉRZET

3 ok, amiért érdemes lépcsőzni az egészségedért!

Arra, hogy a mozgás egészséges, egyre többen jönnek rá, és egyre többen szánják rá magukat arra, hogy rendszeresen sportoljanak. Ezer meg ezer lehetőség van, talán nem is jut eszedbe, hogy egy egyszerű lépcsőhasználat milyen sokat jelenthet.

Hogyan lépcsőzz?

Lépcsőzni bármikor lehet, bevásárlás, ügyintézés közben, de akár önálló edzésként is beiktathatod, mert rövid ideig tart. Ilyenkor ne felejts el bemelegíteni. Lehet színesíteni ugrálásokkal, kettes-hármas lépkedésekkel, de a megfigyelések szerint akkor a leghatásosabb, ha fokonként szeded a lépcsőket. Később, ha nagyon megtetszett ez a fajta mozgás, akár vásárolhatsz is magadnak egy lépcsőző gépet. A kettő együttes használata, minden elvárásodat fölülmúlja majd!

Szólj hozzá Te is !

OLVASS TOVÁBB!

SZEMÉLYRE SZABOTT HOROSZKÓP

Adja meg születési időpontját!

VAGY

KÉREM AZ ELEMZÉST

HÍRLEVÉL