Mit akar üzenni neked a sóvárgás?

Talán bizonyos tápanyaghiány, vagy érzékenység, allergia, sőt, talán még a hormonális egyensúly hiánya is fennállhat… de lehetnek más okai is. Nézzük, mit árulnak el érzelmi állapotunkról bizonyos ételek.

1. Alkohol/bor: menekülési vágy;
2. Koffein: megfelelési kényszer; tökéletesség utáni vágy;
3. Szénhidrát/keményítő: a körülötted lévő emberek kimerítenek, lehangolnak;
4. Sajt: félelem a céltalanságod miatt;
5. Csokoládé: önszeretet hiánya; bosszankodás és öröm hiánya;
6. Krémes ételek: egyszerűbb megoldásra van szükséged;
7. Rágcsálnivalók: az életed bizonyos történéseit nehezen dolgozod fel; tisztánlátás utáni vágy;
8. Gyorsételek: teljesítés, dicséret utáni vágy;
9. Fagylalt: szeretet és védelem utáni vágy; szülői szeretet hiánya;
10. Hús: erőtlenség, cselekvőképtelenség;
11. Sütemények/ pék sütik: nem találsz örömöt az életben;
12. Mogyoróvaj: magányosnak és bizonytalanak érzed magad;
13. Ásványvíz: úgy érzed, elnyomnak;
14. Savanyúságok: tisztulás utáni vágy;
15. Fűszerek: át akarsz hatolni az élet ködén;
16. Cukor: öröm hiánya, másoktól függő boldogság;

Most már tudod… De mit is kezdj ezekkel az információkkal?

A bizonyos ételek utáni vágy és sóvárgás nem a gyengeség jele. Talán túlságosan elnyomtál bizonyos érzelmeket, de most itt az idő, hogy figyelj rájuk. Csendesítsd le az elmédet, figyelj befelé, és kérdezd meg magadtól, hogy mire is vágysz valójában? Mit érzel, mit próbálsz elnyomni? Foglalkozz ezekkel az érzésekkel, éld át és elemezd ki őket. Csináld végig, meglátod jobb lesz.

Edd, vagy ne edd, ha sóvárogsz utána?

Kérdezd meg magadtól, hogy a jól jársz-e azzal, ha átadod magad a vágyadnak. A válasz a helyzettől függően változik. Sokszor nincs egészségügyi probléma a sóvárgás mögött, úgyhogy figyelj ilyenkor az érzéseidre. Ha a sóvárgás rendszeres… rendszertelenül, össze-vissza eszel, az hosszútávon káros lehet. Mint sok más esetben, itt sincs egyetlen jó válasz. Legyél tudatában vágyaidnak és érzéseidnek, eszerint dönts a jövőben.