KÖZÉRZET

15 módszer, hogy túléld a napot, ha úgy érzed, nagyon álmos vagy

A legjobb módja az energikusságnak a kellő mennyiségű alvás, de néha nem tudod kipihenni magad. Amikor az álmosság miatt alig tudod nyitva tartani a szemedet munka közben, tudod, hogy igazán csak a pihenés segíthetne. Ám van néhány tipp, melyekkel könnyebben átvészelheted a napot. Íme, a leghatékonyabb és legegyszerűbb módszerek, melyek segítnek valamelyest leküzdeni az álmosságot.

Több oxigént!

Az oxigén felébreszti az agyat. Végezd el a következő gyakorlatot, hogy több oxigénhez jusson az agyad:

Feküdj le a padlóra és tedd egyik kezedet a gyomrodra, a bordáid alá, a másik kezedet pedig a mellkasodra. Vegyél még lélegzete orron át, érezd, ahogy a hasad megfeszül. Lélegezz ki szájon keresztül, mintha fütyülnél. Nyomd ki a levegőt. Ismételd meg 5-10 alkalommal.

Szólj hozzá Te is !
SZEMÉLYRE SZABOTT HOROSZKÓP

Adja meg születési időpontját!

VAGY

KÉREM AZ ELEMZÉST

HÍRLEVÉL