KÖZÉRZET

12 veszélyes alvási szokás, amit tanácsos elkerülni

Olyan rossz szokásokat mutatunk most be, melyeket talán te is nap mint nap megteszel, pedig jó, ha tudod, hogy igencsak megnehezítik a pihentető alvást. Ha egyébként sem vagy jó alvó, akkor főleg tanácsos felhagyni velük.

1. Vízívás

Sokan hajtanak fel egy pohár vizet, mielőtt bebújnak az ágyba. Ez azonban nem túl jó szokás, hiszen ha túl sok folyadékot viszel be lefekvés előtt, megeshet, hogy éjszaka 2-3 alkalommal is arra ébredsz, hogy ki kell menned.

Szólj hozzá Te is !
SZEMÉLYRE SZABOTT HOROSZKÓP

Adja meg születési időpontját!

VAGY

KÉREM AZ ELEMZÉST

HÍRLEVÉL