KÖZÉRZET

12 egészségesnek vélt szokás, mely valójában veszélyeztetheti az egészségedet

Egészséges táplálkozás, rendszeres mozgás – mindez egészségesnek hangzik. Ám minden jó szokás ellened fordulhat, ha nem tudod, hogy mi az igazán megfelelő számodra. Most mutatunk néhány olyan egészséges szokást, ami nem biztos, hogy jót tesz neked.

{KEPGALERIA}

Fehérje shake-t iszol edzés után

Igaz, hogy segít az izomtömeg építésében és az izmok regenerálásában, de ha munka után vagy este edzel, akkor a shake legyen a vacsorád, vagy különben túl sokat eszel. Az alacsony intenzitású gyakorlatok esetében pedig nincs szükség extra fehérje bevitelre. Talán többet árt az alakodnak, mint használ. Kerüld el, ha csak nem vagy testépítő.

Szólj hozzá Te is !
SZEMÉLYRE SZABOTT HOROSZKÓP

Adja meg születési időpontját!

VAGY

KÉREM AZ ELEMZÉST

HÍRLEVÉL