KÖZÉRZET

12 dolog, amit jobb lenne, ha este tennél, nem pedig reggel

Sokszor rengeteg mindent hagyunk reggelre, mint például a zuhanyzást, pedig jobb lenne este elvégezni. Természetesen zuhanyozni reggel és este kell, de vannak dolgok, amiket viszont sokkal jobb lenne, ha este letudnál, hogy a reggeled fényesebben, szebben induljon. A cikk végére tartogatunk egy bónuszt, amely rávilágít arra, hogyan alhatsz jól egy ceruza segítségével.

Hús és túró fogyasztása

Ha lefekvés előtt néhány órával nem eszel, akkor nem fogsz jól aludni. Ilyenkor a legjobb választás a hús vagy a túró, mert fehérje tartalmuk magas, így triptofánhoz jut a szervezeted, mely elősegíti a hatékony alvást. A zöldség nem jó választás, mert puffadást okozhat. Az éhség gyakran álmatlanságot okoz, ha vacsora nélkül fekszel le, reggelire többet fogsz enni. Emellett, nehéz elaludni, ha közben korog a gyomrod.

Szólj hozzá Te is !
SZEMÉLYRE SZABOTT HOROSZKÓP

Adja meg születési időpontját!

VAGY

KÉREM AZ ELEMZÉST

HÍRLEVÉL