KÖZÉRZET

12 dolog, ami akadályozza a jó alvást - Érdemes egyesével sorba venni!

Senki sem szeret az éjszaka közepén felébredni. Ugyanakkor jó, ha tudod, hogy a gyakori felébredések, illetve az alvásproblémák azt is jelenthetik, hogy a test és elme közölni akar veled valamit! Az alábbiakban felsoroljuk azokat a leggyakoribb okokat, melyek megakadályoznak a jó alvásban, és az is kiderül, hogy miért is jelentkeznek.

9. Bekapcsolva hagyod a TV-t

Sokakat nem zavar, ha a TV bekapcsolva marad elalvás után, viszont sokan azt sem veszik észre, hogy egy idő után arra fel is ébrednek. Ha te is bekapcsolva szoktad hagyni a készüléket, legjobb, ha megválsz ettől a szokásodtól. Kezdheted azzal, hogy beállítod rajta az időzítőt, így ha el is szenderülsz, magától ki fog kapcsolni.

 

Szólj hozzá Te is !

OLVASS TOVÁBB!

SZEMÉLYRE SZABOTT HOROSZKÓP

Adja meg születési időpontját!

VAGY

KÉREM AZ ELEMZÉST

HÍRLEVÉL