KÖZÉRZET

11 népszerű reggeli, melyet az orvosok egyáltalán nem ajánlanak

Dietetikusok szerint az egészséges reggeli 400-700 kalóriát tartalmaz, amely energiával tölti fel a testünket. Vannak azonban népszerű reggelik, melyeket egyáltalán nem ajánlanak. Most megtudhatod, hogy a mai reggelid egészséges volt, vagy sem, ugyanis itt van egy lista a reggelire javasolt élelmiszerekről, ételekről.

Gyümölcs smoothie

Néha túlzásba esünk, túl sok mindent teszünk bele. A gyümölcsök és zöldségek ugyanis elveszítik az alakjukat, ezért úgy gondoljuk túl kicsi az adag. Soksor tejszínhabbal díszítjük, hogy táplálóbb legyen, ám ennek eredményeként túl magas lesz a cukortartalma. Ezenkívül a narancs, a mangó és a banán napiszintű fogyasztása nem ajánlott. Figyelj az adagra, mérd ki pohárral, hogy mennyire van szükséged.

Szólj hozzá Te is !

OLVASS TOVÁBB!

SZEMÉLYRE SZABOTT HOROSZKÓP

Adja meg születési időpontját!

VAGY

KÉREM AZ ELEMZÉST

HÍRLEVÉL