Gabonafélék és müzli
Ezek az élelmiszeres sok cukrot tartalmaznak, ugyanakkor kevés rostot és fehérjét. Kutatások bizonyítják, hogy aki magas szénhidrát tartalmú reggelit fogyaszt, az ebédre is többet eszik majd. Akik 3 g fehérjét, 40 g szénhidrátot vittek be, hamarabb megéheztek, mint akik fehérjedúsan reggeliztek. Aki tehát hajlamos a cukorbetegség kialakulására, és a kisgyermekek jobb, ha kerülik ezt a reggeli ételt. Válassz helyette olyan kukoricapelyhet és müzlit, melynek cukortartalma alacsony. Adj hozzá mogyorót, lenmagot, így a szükséges fehérjét is beviszed.
OLVASS TOVÁBB!
Most kiderül, miről árulkodik, ha egyes ételeket túlságosan megkívánsz
Mostanában túlzottan vágyakozol egyes ételek után? Tonhal, túró, savanyúság, mogyoróvaj, tej vagy bármi más, amit általában nem szo...
KÖZÉRZETAz Ayurvéda szerint létezik 7 biztos módszer az immunrendszer erősítésére
Az Ayurveda, az ősi indiai élettudás számos módszert kínál az egészség és az immunrendszer erősítése érdekében. Lehet, hogy kísé...
KÖZÉRZETNem vagy elégedett azzal, amit a tükörben látsz? - Próbáld ki ezt az 5 dolgot!
Amikor a tükörbe nézel, és nem tetszik, amit látsz, az nagy hatással lehet a boldogságodra és az egészségedre. Az alábbiakban bemutatu...
Rossz a vérkeringésed? - 9 pofon egyszerű, de hatásos módszer, hogy orvosold
Te is szenvedsz a rossz vérkeringéstől? Jéghidegek a lábaid, még akkor is, amikor az időjárás higanyszála igencsak felkúszik? Ha a vá...
KÖZÉRZET5 spirituális tény, ami a meztelenül alvás mellett szól
Nem csak szexi vagy vicces dolog lehet a meztelenül alvás, hanem spirituális értelemben is az előnyünkre válhat! Mutatunk 5 okot, amely ut...
KÖZÉRZETTudj róla! - 4 természetes módja a hormonok kiegyensúlyozásának
Fejfájás, nehéz időszak, hőhullám – bármilyen korban is vagy, meg van az esély arra, hogy hormonproblémákkal küzdj. Az alábbi megol...
Adja meg születési időpontját!
VAGY
EZT EL KELL OLVASNOD
ÁLLATI CUKISÁGOK
HÍRLEVÉL
