Gabonafélék és müzli
Ezek az élelmiszeres sok cukrot tartalmaznak, ugyanakkor kevés rostot és fehérjét. Kutatások bizonyítják, hogy aki magas szénhidrát tartalmú reggelit fogyaszt, az ebédre is többet eszik majd. Akik 3 g fehérjét, 40 g szénhidrátot vittek be, hamarabb megéheztek, mint akik fehérjedúsan reggeliztek. Aki tehát hajlamos a cukorbetegség kialakulására, és a kisgyermekek jobb, ha kerülik ezt a reggeli ételt. Válassz helyette olyan kukoricapelyhet és müzlit, melynek cukortartalma alacsony. Adj hozzá mogyorót, lenmagot, így a szükséges fehérjét is beviszed.
OLVASS TOVÁBB!
Rizs, vaj és társai, melyektől nagyobb lesz a hasad! - Hízol vagy puffadsz tőlük
Sokan álmodoznak lapos és izmos hasról. Mégis gyakran előfordul, hogy erőfeszítésink ellenére a zsírpárnák árulkodóan kikandikálna...
KÖZÉRZETEndometriózis - Mit egyél, és mit kerülj, ha endometriózisban szenvedsz?
Nagyon sok nő érintett az endometriózisban a reproduktív évei alatt, és sajnos ez a krónikus betegség gyakran diagnosztizálatlanul marad...
KÖZÉRZET7 dolog, ami befolyásolja a pajzsmirigy működését – Anélkül, hogy észre vennéd!
Tudtad, hogy többek között a stressz és a mozgásszegény életmód is negatívan befolyásolhatja pajzsmirigyed egészségét? Alapvető le...
Sós fürdő - Tudod, milyen előnyei vannak valójában?
A testünket borító bőr egy olyan szerv, mely belsőnk egészségét mutatja. Ha veszünk egy sós fürdőt, a sóban található ásványok b...
KÖZÉRZETA séta 8 jótékony hatása az egészségre - Tudtad, hogy az emésztésre és a látásra is jó hatással van?
Mindannyian tisztában vagyunk azzal, hogy milyen fontos a testmozgás. Tudományos kutatások bizonyították az egészségre gyakorolt jótéko...
KÖZÉRZETA hüvely kellemetlen szagának 6 oka - Mikor normális, és mikor kell orvoshoz fordulni?
Minden vagina alapvetően egyedülálló, de van egy közös pontjuk, a szaguk. A legtöbb esetben semmi ok nincs az aggodalomra, csak a termész...
Adja meg születési időpontját!
VAGY
EZT EL KELL OLVASNOD
ÁLLATI CUKISÁGOK
HÍRLEVÉL
