KÖZÉRZET

11 népszerű reggeli, melyet az orvosok egyáltalán nem ajánlanak

Dietetikusok szerint az egészséges reggeli 400-700 kalóriát tartalmaz, amely energiával tölti fel a testünket. Vannak azonban népszerű reggelik, melyeket egyáltalán nem ajánlanak. Most megtudhatod, hogy a mai reggelid egészséges volt, vagy sem, ugyanis itt van egy lista a reggelire javasolt élelmiszerekről, ételekről.

Palacsinta

A palacsinta kellő energiával tölthet fel, de ha lekvárral, mézzel fogyasztod a vér inzulin szintje nagyon magas lesz. Ez a fajta reggeli hozzájárul az elhízáshoz, befolyásolja a hangulatodat, sőt, kifejezetten zsémbessé, elviselhetetlenné tehet. Próbáld ki az egészségesebb változatokat: helyettesítsd a búzalisztet zabliszttel, majd tálalj hozzá gyümölcsöket. De ne egyél túl sok gyümölcsöt és bogyót reggel, mert bélgázokat okozhatnak.

Szólj hozzá Te is !
SZEMÉLYRE SZABOTT HOROSZKÓP

Adja meg születési időpontját!

VAGY

KÉREM AZ ELEMZÉST

HÍRLEVÉL